如今的生活似乎如此快，以至于对于许多人来说，获得足够的睡眠是一个难以捉摸的目标。您可以与您住多少睡眠，或者没有？
克里斯托弗·罗宾斯/思维斯托克
缺乏睡眠可能会让您感觉像死亡，但实际上会杀死您吗？虽然睡眠太少最终会导致您的死亡，但几乎没有证据表明您会立即踢出水桶。
如果长时间的非睡眠会立即杀死您，那可能是由于间接原因，例如车祸或工作中的事故。那是因为保持清醒的时间太长改变了感知和判断，使您更容易出现错误和事故[来源：哈佛医学院]。仅18个小时没有睡眠 - 说您在凌晨6点醒来去上班，与朋友呆在午夜之前 - 您的损害水平等于血液酒精含量为0.05％的人。到24小时无睡觉时，您的运行水平与BAC为0.10％的人的水平相同[来源：疾病预防与控制中心]。在这种损害水平上，当然有可能在道路上或工作场所遇到麻烦。
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即使您很幸运能够因事故而逃脱短期死亡，但最终仍可能会使您失望。慢性的睡眠剥夺与从肥胖到糖尿病到心血管疾病的许多健康影响有关xf187手机版[来源：哈佛医学院]。
当然，这两种情况都反映出相对较短的清醒时期 - 您仍然可以入睡，只是还不够。但是，如果您只是停止睡觉怎么办？当学生兰迪·加德纳（Randy Gardner）作为科学博览会的一部分获得这一记录时，人类一直保持清醒的最长时间是11天[来源：吉林]。消息人士的缺乏睡眠影响了加德纳的精神状态，但大多数人都同意他在几天内康复而没有长期影响。
超过加德纳的11天磨难，科学家对人类根本无法生存多长时间生存多长时间 - 因为为了正确测试这一持续时间，有人必须死亡。甚至中央情报局也将被拘留者的睡眠剥夺限制为11天[来源：磨坊主]。对大鼠进行的研究估计，他们在没有睡眠两周后死亡[来源：吉林]。其他人则认为有些大鼠可以持续32天[来源：帕尔默]。虽然目前尚不清楚什么杀死了大鼠，但它可能与缺乏睡眠所带来的免疫系统，脑损伤，压力甚至体温过低有关[来源：：帕尔默]。
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