甚至最高质量的床垫也会及时磨损。您可以经常翻转床垫（布鲁斯·巴曼（Bruce Barman）建议每年四次翻转）来延长床垫的寿命，但很快就会是时候说再见了。您怎么知道何时该抛弃旧床垫并投资新事物？更好的睡眠委员会建议您问自己以下问题：
- 您是醒来时酸痛还是僵硬，还是背部疼痛？
- 床垫的表面看起来不平坦吗？
- 您躺在哪里还是床垫边缘周围有下垂的斑点？有些景点比其他景点更舒适吗？
- 当您滚来滚去时，您会听到吱吱作响或紧缩吗？床摇摆还是摇摆？
- 如果您和伴侣一起睡觉，你们俩都朝床中间滚动吗？
- 您是否每晚使用床八到十年？
如果您对这些问题的任何一个回答是肯定的，那么可能是时候考虑购买新的睡眠套装了。如果您这样做，请记住购物价值，而不是按价格购买。
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