睡眠剥夺会导致危险的决定吗？|事情怎兴发首页x么样

无论是由于压力，[url ='570877']喷气滞后[/url]，繁忙的日程或医疗状况，[url ='558061']睡眠剥夺[/url] [/url]对我们对我们对我们的能力有明显的负面影响身体和精神良好的功能。

尽管我们所有人对[url ='563314']睡眠有不同的需求[/url]（一个人的五个小时的美睡眠可能会使另一个人昏昏欲睡），但通常应该在一天内获得七到九小时的睡眠。当您日复一日地摔倒一两个小时或两个小时时，您会产生睡眠债务。一周的睡眠剥夺会导致认知困难与中风患者所经历的相似[Source [url ='http：//emedicine.medscape.com/article/1188226-overview']：stevens [/url]]。对于那些长时间工作的人来说，结果可能是危险的。研究表明，医疗居民在长时间换档后经历了更多事故[来源：[url ='http：//www.medscape.com/viewarticle/503105_2'] durmer [/url]]。

被剥夺睡眠的驾驶员在研究两组使用驾驶模拟器测试的研究中，醉酒的驱动因素与醉酒驱动器一样糟糕。根据国家公路交通安全管理局的数据，由于睡眠不足和1,550人死亡，每年大约有100,000次交通事故[来源：breus]。

睡眠剥夺会以多种方式影响您的身心。随着睡眠债务的增加，您集中精力的能力会降低。思维变得努力，视力变得模糊。您可能会遇到头痛或感到特别烦躁或喜怒无常。你开始忘记事情。

免疫系统也受到打击。当剥夺睡眠时，您的白细胞较少，而您确实在破坏体内不需要的抗原方面并不非常有效。您的体温下降，心跳会变得不稳定。睡眠债务越大，处理视觉信息就越困难。

您会感到虚弱，分心，有雾和沮丧。你有头痛，看不到直。认为这些是[url ='563849']做出决定的不良情况[/url]？研究表明，当您被剥夺睡眠时，大脑部分中会有更多的活动，可以分析积极的结果和负担负重结果的零件活动的较少活动。

无论您是照顾医院里的患者，在工厂乘双班，驾驶乘客还是驾驶卡车，您都更有可能犯错[来源：杜尔默]。

睡眠剥夺还会影响决策吗？奇怪的是，您还没有准备好在拉斯维加斯度过一个周末。

轮盘赌后的危险

[url ='558061']睡眠剥夺[/url]以可以通过成像检测的方式影响[url ='17072']脑[/url]。缺乏睡眠会改变大脑的新陈代谢；它产生的[url ='306569']生长激素[/url]。随着睡眠债务的增长，大脑的某些部分变得不那么活跃，而另一些部分则在试图补偿时变得更加忙碌。

例如，颞叶（有助于语言处理）在您保持清醒时间的时间越长，而相关区域 - 顶部区域 - 部分通过变得更加活跃来弥补懈怠[来源：加州大学圣地亚哥分校卫生系xf187手机版统]。

一项研究表明，在处理数学的大脑区域中，睡眠不足的受试者的活性减少。没有其他地区加紧帮助，因此参与者在小睡眠时进行数学时的情况更糟。

如果没有睡眠，您的反应时间也较慢，并且精细的运动技能的难度更大，这是由额叶后部大脑的运动皮层控制的。而且您变得更加冲动和抑制较少[来源：安德森]。结合睡眠剥夺的所有其他有害影响，做出良好决定的能力降低可能会带来很多麻烦。

没有人比赌场更了解这一点，当您不清楚地思考时，它受益最大。赌场使用几种技巧来减少您对时间流逝的认识，并使您落在地板上，周围是亏损的机会。大多数赌场中没有时钟或窗户，很难找到出口。

我们在睡眠剥夺方面遇到的认知困难之一是无法评估我们的认知困难。睡眠不足只是无法识别睡眠剥夺的影响。因此，做出冒险决策的可能性增加了。在几乎没有错误的职业中，这种情况尤其危险，例如执法，重工业，医疗保健或消防和救援。xf187手机版

与那些每晚睡觉七到八个小时的人相比，每晚只睡五个小时的人做出更风险的决定，更少注意负面后果，而更多地关注短期收益[来源：史蒂文斯]。尽管通常我们会以防御性的方式承受风险 - 防止损失，但睡眠不足会使我们更有可能自信地获得收益并无视其他后果。换句话说，我们更有可能在轮盘赌桌子上放一个大赌注，然后骑它。

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