睡眠方式的变化可能会引起头痛。因此，保持一致的睡眠时间表是有效头痛管理的关键。例如，如果您在周末晚上睡觉，您可能会感到所谓的周末头痛。有时，睡眠方式的变化也会导致饮用咖啡因时发生变化，这是另一个常见的头痛触发因素。
您可能会发现，当您太累时，您会感到头疼。这可能是因为您跳过饭菜或在饮食方式上进行其他更改，只是没有足够的睡眠或改变了睡眠方式。所有这些事情都会引起头痛或使其恶化。
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