减肥

谣言厂说，如果一个人故意吞下tape虫，那么多余的磅就会简单地融化。但是，“ tape饮食”的真相是什么？

经过Ed Grabianowski和阿里亚·霍伊特（Alia Hoyt）

许多人认为，每天一汤匙苹果醋有助于加快体重减轻。但是科学怎么说？

经过戴夫·罗斯（Dave Roos）

事实证明，既健康又肥胖的人比您想象的要稀有。xf187手机版

经过阿里亚·霍伊特（Alia Hoyt）

为什么减肥后很难减轻体重？一项研究表明，这是因为您的身体希望您重新放置它。

经过戴夫·罗斯（Dave Roos）

一项研究表明，当两者都是动作（“吃更多的蔬菜”，“做更多的运动”）时，减肥信息更可能起作用，而不是一个动作，而另一个是无所作为（“吃更多的蔬菜，”少吃脂肪”）。

经过阿里亚·霍伊特（Alia Hoyt）

圣地亚哥的生物学家在round虫中指出了一种激素，这可能有一天是燃烧脂肪的关键。

经过约翰·佩里塔诺（John Perritano）

您整天都用餐，还是将进食限制为一定时间？后一种方法称为时间限制的喂养，可能会严重影响人类健康。xf187手机版

经过朱莉娅·莱顿（Julia Layton）

您为自己最终坚持锻炼而感到自豪。但是可悲的是，秤上的针无法移动。锻炼与您想象的减肥无关。

经过Melanie Radzicki McManus

关闭手机，远离电视，不要喝咖啡 - 我们都知道您应该做的事情来吸引桑德曼。停止零食也重要吗？

经过科琳·坎西奥

如果您发现自己在深xf187手机版夜零食，那么您所有的健康饮食努力都可能是徒劳的。

经过劳里·多夫（Laurie L. Dove）

每个人都喜欢鸡尾酒，但是卡路里呢？从西瓜马提尼酒到瘦的莫吉托斯，获得5种清爽的低热量鸡尾酒食谱！

经过詹妮弗·沃尔夫（Jennifer Wolfe）

当涉及到凸起战役时，我们许多人都在失去 - 尤其是在腰部地区。是否有一种健康，安全的xf187手机版方法可以摆脱腹部脂肪？

经过Shanna Freeman

如果您真的想绿色的运动锻炼，请忘记健身房和全新的装备，而是利用生活中最大的（且令人惊讶的肥胖）乐趣，例如睡眠和性爱。

经过月桂树之家

笑声不仅是一种外部的欢闹表达，而且实际上是一种绿色练习，可以帮助您燃烧卡路里，改善免疫系统并诱导压力认可的状态。

经过月桂树之家

减肥不是野餐。但这不是不可能的。遵循这些技巧和技巧，实际上坚持减肥计划。

经过玛格丽特·麦肯齐（Margaret McKenzie）博士

保持体重减轻的动力可能很困难，尤其是如果停止看到结果。了解有关保持锻炼的动力的更多信息，以使自己感觉最好并过着更健康的生活。xf187手机版

经过伊丽莎白·谢勒（Elizabeth Scherer）

在肥胖症流行中，似乎所有的东西都在进来。尽管我们可能认为超级瘦的人很幸运，但他们自己面临着自己的健康问题。xf187手机版

经过莫莉·埃德蒙兹（Molly Edmonds）

我们喜欢舒适的食物，但是吃得太多了，令人怀疑的是，您会在那些紧身的衣服中找到舒适感。您已经准备好改变，但是减肥的最佳方法是什么？

经过凯蒂·兰伯特（Katie Lambert）

您可能听说过这些统计数据：作为一个社会，我们变得越来越健康 - 有些人太重了，而另一些则太瘦了。xf187手机版您如何找到健康的体重？xf187手机版

经过凯文·艾伦（Kevin P. Allen）

丰盛的600卡路里早餐可以帮助您消除白天不健康的渴望。xf187手机版了解有关食用丰盛的600卡路里早餐来控制渴望的信息。

经过发现合适和健康作家xf187手机版

需要一些减肥技巧吗？在我们的图像库中发现一些减肥技巧，并获得减肥的快速简便的想法。

您尝试减肥多少次，只是为了再次获得减肥？您需要的是选择适合您的计划。了解如何启动减肥程序。

经过消费者指南的编辑

找出低碳水化合物饮食是否真的作为营养专家和预防癌症专家Moshe Shike（医学博士）揭示了有关节食和健身的真相。

经过Discoveryxf187手机版Health.com作家

尽管市场上有无数的饮食习惯，但肥胖率仍在上升，很明显，我们做错了什么。了解七个不健康的习惯，这些习惯使我们无法xf187手机版减肥以及您可以做些什么来摆脱它们。

经过弗朗西斯·拉尔格曼（Frances Largeman）

简而言之，我们吃了太多的高热量食物，不要用足够的运动燃烧它。但是所有希望都丢失了吗？了解我们为什么要胖以及需要改变什么才能使我们免于自己。

经过Jan Garavaglia，医学博士