饮食和健身

如果您总是没有达到10,000步的每日目标，那么我们有个好消息。如果您达到xf187手机版更少的步骤，您的健康也可以受益。

经过Lindsay底部

血流限制训练或BFR是一种技术，运动员在锻炼过程中使用带或袖口在锻炼过程中故意将血液流向身体的特定区域。但是谁能从这种技术中受益？

经过乔安娜·汤普森

环法自行车赛的获胜者必须不断进食，以产生足够的能量才能完成艰苦的比赛的所有21个阶段。但是，获胜者最终将燃烧多少卡路里？

经过约翰·埃里克·高夫（John Eric Goff）

整天坐在你的屁股上可以为您的健康做一个数字。xf187手机版使用您的体重的耐药性训练是耐药性训练，是保持身材的好方法。

经过Melanie Radzicki McManus

在社交疏远和隔离的时期，许多热瑜伽狂热者渴望热瑜伽工作室的热量，但我们的专家说您可以在家中创造这种热量。

经过Michelle Konstantinovsky

保持健康比以往任何时候都更重要。定期运动会减轻紧张感，并提高和稳定情绪 - 我们有时需要这样的一切。那么我们如何在家中保持健康？

经过嘉莉·惠特尼（Carrie Whitney）博士

您的朋友可能正在说话这种饮食方式，并使您对它是否对您有用。我们与专家交谈以找出答案，并为您提供我们的个人经验。

经过阿里亚·霍伊特（Alia Hoyt）

一些美国医生和亚裔美国人卫生倡导者呼吁亚裔美国人的BMI临界值较低，这主要xf187手机版是由于对2型糖尿病的健康问题。

经过塔拉·雅拉加达（Tara Yarlagadda）

谣言厂说，如果一个人故意吞下tape虫，那么多余的磅就会简单地融化。但是，“ tape饮食”的真相是什么？

经过Ed Grabianowski和阿里亚·霍伊特（Alia Hoyt）

肥大只是一种超级科学的方式，可以说您正在锻炼肌肉。而且有很多方法可以做到。

经过约翰·多诺万

无处不在，美丽的梵语词在垫子之外具有意义。

经过Michelle Konstantinovsky

俯卧撑是一项伟大的上身运动，人们经常做错了。那么，进行俯卧撑的正确方法是什么？有什么变化？

经过阿里亚·霍伊特（Alia Hoyt）

蹲有很多好处，实际上可以增强许多不活跃的肌肉群体。

经过Michelle Konstantinovsky

酮饮食的脂肪含量很高，碳水化合物的含量很低，这是快速减肥的理想选择，但不一定是保留它的。

经过Shaun Chavis

它们可能是您中学回忆的祸根。那么，为什么我们仍然让孩子接受这些屈辱的身体健身测试呢？

经过Michelle Konstantinovsky

许多人认为，每天一汤匙苹果醋有助于加快体重减轻。但是科学怎么说？

经过戴夫·罗斯（Dave Roos）

一项小型研究发现，只要以后吃早餐和更早的晚餐，人们就会失去两倍的体内脂肪。但是他们可以坚持这种饮食吗？

经过Melanie Radzicki McManus

无凝集素的饮食禁令豆，谷物甚至一些蔬菜。那么这是下一个治愈的时尚饮食吗？

经过Shaun Chavis

事实证明，既健康又肥胖的人比您想象的要稀有。xf187手机版

经过阿里亚·霍伊特（Alia Hoyt）

与体育饮料相比，香蕉可能是帮助我们通过锻炼的动力并在另一端更快地治愈的顶级。

经过杰斯林盾牌

为什么减肥后很难减轻体重？一项研究表明，这是因为您的身体希望您重新放置它。

经过戴夫·罗斯（Dave Roos）

新的研究表明，不含麸质的研究可能并不是全部。

经过克里斯·奥普弗（Chris Opfer）

在航班之前或之间进行的快速锻炼将是一种充满活力的好方法，尤其是在您的航站楼方便的健身房时。那么，为什么在美国机场内没有更多的健身房呢？

经过约翰·多诺万

一项新研究表明，热瑜伽可能不像曾经想象的那样有益。

经过罗伯特·兰姆（Robert Lamb）

锻炼趋势正在发生变化，因为年轻人少进入妇女的班级性别鸿沟，而男性举重。

经过阿里亚·霍伊特（Alia Hoyt）