饮食和健身

有裸体自行车，裸露的瑜伽会议，甚至还有偶尔的裸露的CrossFit Sesh。我们的身体会在不妨碍衣服的情况下更有效吗？

经过劳里·杜夫（Laurie L. Dove）

一项研究表明，当两者都是动作（“更多的蔬菜，“做更多的运动”）时，减肥信息更可能工作，而不是一个动作，而另一个是无所作为（“吃更多的蔬菜，”少吃脂肪”）。

经过阿里亚·霍伊特（Alia Hoyt）

这是一种流行的节食趋势，但是在这项2017年的长期研究中，这是同类的第一个研究，研究人员发现替代日禁食的有效性不同。

经过阿里亚·霍伊特（Alia Hoyt）

担心可能对一个人的健康有害，但是（以适当的数量）也可以促进幸福感。xf187手机版

经过雪莱·丹兹（Shelley Danzy）

在前往办公室的路上，沿着楼梯而不是电梯上楼梯，您可能不需要那天早上的乔就能获得能量。（不过，您可能仍然想要它。）

经过雪莱·丹兹（Shelley Danzy）

联合国已宣布2021年6月21日，即瑜伽国际日。考虑到这一点，我们看看当您穿着尸体姿势时，情感如何获得最好的表现。

经过朱莉娅·莱顿（Julia Layton）

不活跃与心脏病，糖尿病，中风和癌症之间的联系仍然是牢固的。

经过朱莉娅·莱顿（Julia Layton）

圣地亚哥的生物学家已经在round虫中指出了一种激素，这有一天可能是燃烧脂肪的关键。

经过约翰·佩里塔诺（John Perritano）

不要退出！您可以通过采取一些简单的步骤心理学家推荐来完成锻炼决议。

经过米歇尔·阿德曼

看起来直觉：在健身房上撕裂会增加您的力量，对吗？一些研究人员正在挑战肌肉大小与肌肉力量之间的联系。

经过凯特·克什纳（Kate Kershner）

沮丧对心脏健康并不有益。xf187手机版但是，像恶魔一样感到沮丧和锻炼可以使您的心脏病风险增加三倍。

经过约翰·多诺万（John Donovan）

一群研究人员第一次试图回答这个问题，并获得了惊人的数字。

经过阿里亚·霍伊特（Alia Hoyt）

您整天都用餐，还是将进食限制在一定时间内？后一种方法称为时间限制的喂养，可能会严重影响人类健康。xf187手机版

经过朱莉娅·莱顿（Julia Layton）

您为自己终于坚持锻炼而感到自豪。但是可悲的是，规模上的针无法移动。锻炼与您想象的减肥无关。

经过Melanie Radzicki McManus

您的腰围扩大可能不仅仅是由于您的饮食而造成的。许多因素可能会决定您的量表上弹出的数字，从激素到疾病再到您要服用的药物。

经过Melanie Radzicki McManus

关闭手机，远离电视，不要喝咖啡 - 我们都知道您应该做的事情来吸引桑德曼。停止零食也重要吗？

经过科琳·坎西奥

如果您在健身房待了一段时间，那么您可能会监视瑜伽和普拉提爱好者在运动精益身体上行走并握住卷起的垫子。但是这两个例程完全不同。

经过阿里亚·霍伊特（Alia Hoyt）

如果您发现自己在深xf187手机版夜零食，那么您所有的健康饮食努力都可能是徒劳的。

经过劳里·杜夫（Laurie L. Dove）

许多消除饮食会制作快餐，垃圾食品，精制糖，酒精和无数其他食物。如果您停止吃所有这些东西，您可能会感觉更好。消除饮食很简单吗？

经过朱莉娅·莱顿（Julia Layton）

如果使时尚持续下去，我们都会有Chia Pets。时尚饮食的乐趣要少得多，而且更加危险。这是一些比体重增加差的饮食。

经过黛布拉·罗纳（Debra Ronca）

您是否想知道CrossFit到底是什么？这种锻炼需要什么？继续阅读以学习以及CrossFit锻炼的优缺点。

经过詹妮弗·沃尔夫（Jennifer Wolfe）

您是否想知道壶铃和哑铃有什么区别？了解壶铃是否比哑铃更好的锻炼工具！

经过詹妮弗·沃尔夫（Jennifer Wolfe）

您是否想知道所有对果汁清洁的炒作怎么了？继续阅读以了解好，坏和丑陋的果汁清洁剂。

经过詹妮弗·沃尔夫（Jennifer Wolfe）

瑜伽并不总是涉及垫子。抗克拉维蒂瑜伽，也称为空中或飞行瑜伽，使用吊床来帮助您伸展和增强身体。

经过阿曼达·麦克米伦（Amanda Macmillan）

在瑜伽中，呼吸与适当的姿势一样重要。了解重要的呼吸运动以及如何更好地练习瑜伽。

经过阿曼达·麦克米伦（Amanda Macmillan）