健身信息

一些美国医生和亚裔美国人卫生倡导者呼吁亚裔美国人的BMI临界值较低，这主要xf187手机版是由于对2型糖尿病的健康问题。

经过塔拉·雅拉加达（Tara Yarlagadda）

与体育饮料相比，香蕉可能是帮助我们通过锻炼的动力并在另一端更快地治愈的顶级。

经过杰斯林盾牌

担心可能会损害一个人的健康，但是 - 以适当的数量 - 它也可以促进幸福感。xf187手机版

经过雪莱·丹兹（Shelley Danzy）

在前往办公室的路上沿楼梯而不是电梯，您可能不需要那天早上的乔就能获得能量。（不过，您可能仍然想要它。）

经过雪莱·丹兹（Shelley Danzy）

不要退出！您可以采取一些简单的步骤心理学家推荐来完成锻炼决议。

经过米歇尔·阿德曼

似乎直观：在健身房里撕裂会增加您的力量，对吗？一些研究人员正在挑战肌肉大小与肌肉力量之间的联系。

经过凯特·克什纳（Kate Kershner）

沮丧对心脏健康不利。xf187手机版但是，像恶魔一样感到沮丧和锻炼可以使您的心脏病风险增加三倍。

经过约翰·多诺万

需要一些动力才能变得健康吗？我们的健身事实仅适用于女性，提供了有关锻炼的好处的信息，以及为您的生活方式增添健身的技巧。

经过发现合适和健康作家xf187手机版

忘了减肥药，而是用草药和香料绿色的脂肪燃烧常规。了解有关开发新陈代谢的更多信息。

经过月桂树之家

现在是星期天的早晨，您要吃一个令人愉悦的早午餐。您知道，用枫糖浆覆盖的英里高块巧克力片煎饼不在饮食之外，但是您不确定多少。

经过萨拉·诺瓦克（Sara Novak）

热身练习既可以为您进行锻炼做好准备，又通过松开整个身体来促进循环。在开始进行任何激烈的体育锻炼之前，通过遵循这些步骤来了解如何防止伤害。

经过丽莎·法雷茅斯

评估您的健康状况是一个复杂的问题，充满了近似，理论和猜测。xf187手机版了解构成健康和福祉的镶嵌的变量。xf187手机版

经过美国预防医学研究所

对于女性，举重可能与有氧运动一样重要。使用我们的插图说明来学习有价值的女性举重练习。

经过洛蒂·奥尔森（Lottie Olson）

尽管USDA饮食指南集中在食品上，但它也强调了日常运动。政府已将体育活动与营养相提并论，以实现健康的生活方式。xf187手机版了解USDA练习指南。

经过佩吉·诺伍德

力量训练提供了许多好处，包括增加骨密度和肌肉。这就是美国农业部饮食指南强调抵抗训练的重要性的原因。了解有关USDA力量培训指南的更多信息。

经过Publications International，Ltd.的编辑。

新的研究表明，运动有助于保持神经元的活力并刺激细胞生长。了解一些已发表的研究，这些研究将运动与大脑功能的增加联系起来。

经过Discoveryxf187手机版Health.com作家

在家里或在餐厅里，美国人总是吃得不超过他们的份额 - 他们不断增长的腰围表明了这一点。了解份量控制如何帮助您获得并保持健康。xf187手机版

经过弗朗西斯·拉尔格曼（Frances Largeman）

早点过度使用它，受伤或看不到快速的结果都会导致退出新的健身方案。以下是一些简单的规则，要记住可以帮助您防止健身伤害。

经过国家妇女健康资源中心xf187手机版

在中国实行了数百年的实践，太极已经演变成大约100个运动的系统，以循环chi（人体的内部能量）。了解如何将Tai Chi纳入适应性。

经过Discoveryxf187手机版Health.com作家

游泳是获得乐趣和运动的好方法，但是每当您靠近游泳池旁时，请务必练习水安全。您和您的家人可以根据G.博士的准则来享受乐趣，并且仍然在水周围保持安全。

经过Jan Garavaglia，医学博士

找出作为营养专家和预防癌症专家Moshe Shike的最佳饮食构成最佳饮食，医学博士回答有关健康营养的常见问题。xf187手机版

经过Discoveryxf187手机版Health.com作家

找出为什么这么多美国人肥胖，因为迈克尔·卡拉（Michael Cala）采访了营养专家和预防癌症专家Moshe Shike（医学博士），并了解人们可以采取什么措施来扭转肥胖趋势。

经过Discoveryxf187手机版Health.com作家

克拉夫·玛格（Krav Maga）是为以色列国防军开发的一种自卫系统，对于想要增加肌肉定义和身心协调的女性而言，它已成为一种流行的选择。了解有关使用Krav Maga进行健身的知识。

你必须做家务，对吗？那么，为什么不同时使自己的身体保持身体状态呢？在打扫房屋时尝试进行这些练习。

经过Discoveryxf187手机版Health.com作家

舒适食品是一种有效的压力补救措施，但是您可以在不感到内而享受它们吗？了解部分控制和“良好”脂肪，以便您可以在不牺牲腰围的情况下吃舒适的食物。

经过Annette Kornblum