女演员安妮·波茨（Annie Potts）的职业生涯漫长而成功的职业生涯，包括终身系列现在有一天， 和设计女性。这个狂热的红头已经成为健康的拥护者多年了，由于她在21岁的车祸中xf187手机版几乎摔断了腰部下方的每一个骨头处理她苛刻的演艺事业。
这就是健身教练和脊医，格雷格·范瓦卡里斯（Greg Vanvakaris）博士进来的地方。他在这两个领域的专业知识对安妮（Annie）和其他需要康复以及定期运动的名人的意义使一切变得不同。
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我们问“格雷格博士”（正如他被亲切地称呼）分享他的不寻常背景，以及一些有关他如何使安妮继续康复之路的技巧：
问：当您最初以脊医的身份开始时，您是否有意与名人一起作为培训师，如果没有，那是怎么发生的？
A：我开始了与运动员和名人一起工作的私人教练职业生涯，逐渐将康复纳入了他们的方案中。
我还从事适应性疗法（帕金森氏症，帕金森氏症，肌肉营养不良和脊柱关节损伤患者）和心脏康复工作，这激发了我成为脊椎治疗医生的愿望。
随着时间的流逝，我将知识从博士学位课程应用于我的客户，其中许多是名人。名人不仅必须看起来很棒，而且必须忍受工作中的许多身体压力 - 有些人就像坐在化妆椅上4小时一样简单（尝试用头部倾斜15分钟，您会看到会产生多少紧张感）一遍又一遍地进行长时间的舞蹈排练和多次特技表演，直到导演射门为止。
已经与他们建立了信任的关系，私人培训客户对脊骨疗法患者的自然发展。
问：事故发生后，安妮最初恢复身体状况有多难？
A：在最初的事故和受伤（几年前遭受了伤害）之后，她做了很多物理疗法，瑜伽和游泳，直到她到达生活中的某种程度，她觉得自己可以进行力量训练。
最好找到一个您信任的知识和经验的人，这样的团队以一个共同的目标，许多恐惧和恐惧将消失。
安妮（Annie）是脊椎治疗的出色候选人，并通过坚定的运动，适当的营养和脊椎治疗来维持自己的健康和健身状态。xf187手机版
问：安妮的日常营养方案是什么？
A：安妮（Annie）每天吃4-5顿小餐，与适当的碳水化合物与蛋白质与脂肪的比例（对她的身体）保持平衡。
问：您是如何来对待Annie Potts的？
A：安妮（Annie）在我获得博士学位之前多年是我的培训客户，所以当我开始练习时，她也成为了我的病人。
问：训练她最大的挑战是什么？
A：当安妮（Annie）在关节炎脚踝中急剧散布时，最大的挑战是。它们通常持续2到7天，可能会使她极度衰弱和痛苦。
跨训练的重量常规（可以减轻脚踝的压力），同时游泳（对于心血管和呼吸系统适应性）对她来说非常有效。
安妮（Annie）不会让她的痛苦超越她保持健康和健康的意愿。xf187手机版
问：进行脊椎治疗时运动有多重要？
A：这总是很重要的，但是如果您正在接受脊骨治疗治疗损伤（而不是预防治疗），则运动类型将从简单到复杂的运动不等。
运动恢复组织强度和完整性，并防止新的伤害发生。在治疗过程中，肌肉平衡非常重要，以使调整保持更长的时间和所有关节更安全。
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