狗分享床时的睡眠质量是什么？罗伯特·戴利/盖蒂图像
许多人看到了小狗作为家庭的合法成员，狗和主人经常并排打喷嚏也就不足为奇了。但是，这些宠物父母在牺牲自己的睡眠质量吗？梅奥诊所的亚利桑那州校园的研究人员最近试图揭开真相，结果令人惊讶。
他们的小研究他们为40名参与者及其幼崽（超过6个月大）安装了睡眠跟踪器，他们穿着七个晚上。数据显示，与卧室的动物一起睡觉实际上有助于参与者获得更好的睡眠。
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该研究的合着者，梅奥诊所的睡眠医学专家Lois Krahn说：“大多数人认为在卧室里有宠物是一种破坏。”在新闻报表中。“我们发现许多人实际上找到了与宠物睡觉的安慰和安全感。”
但是，那些拥抱幼崽的参与者不如那些狗在自己的床上的人睡觉。但是差异不是很棒。在卧室里有狗的人的睡眠效率（在床上度过的时间与睡觉的时间）为83％。狗是在床，一点点高出80％。80％被认为是可接受的睡眠效率的截止点。
睡眠专家和临床心理学家迈克尔·J·布鲁斯博士这些发现并不感到惊讶。“多年来，我一直在说可以在床上和动物一起睡觉。这是一种非常安慰的感觉；他们是您的家庭成员。”
布鲁斯有两只小狗和一只猫。他说：“我们的动物通常睡在床上。”他建议对宠物床的25磅重（11公斤）切割。他说：“一旦您解决了很多问题，就会出现空间问题，运动问题，在某些情况下，牛头犬和'糊状面对'动物的打s问题。”他还建议他们留在封面上，而不是依sn。并且，“考虑获得准确的睡眠跟踪器……并监视您的宠物是否有破坏或有助于您的睡眠。”
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