您需要睡眠药吗？

对于某些人来说，如果您知道合适的药物或草药补充剂可能是对睡眠问题的答案。尽管2005年在美国（2000年的两倍）在美国编写了三千五百万个睡眠医学处方，但许多文档并未开处方旨在解决问题来源的药物。本指南将帮助您和您的医生做出适合您的决定。

您才刚刚开始遇到一些轻微的睡眠问题。

尝试Benadryl。非添加的OTC选项包含一种使您昏昏欲睡的成分（也是OTC睡眠药物中的成分）。如果您没有痛苦或其他症状，请坚持直率的Benadryl。但是，如果这样做，您可以添加带有止痛元素的OTC药物。缺点：您可能会在早晨感到昏昏欲睡，并遭受记忆问题。如果是这样，请停止。

您是喷气机或工作轮班工作。

尝试褪黑激素。这种补充剂在健康食品商店中xf187手机版可用，有助于重置您的身体时钟，是针对旅行相关睡眠问题的一线疗法。剂量在0.5至5毫克之间变化，因此您必须尝试服用最适合您的剂量。

您在很长一段时间内就遇到了睡眠问题。

尝试Ambien或Ambien CR或Lunesta或Rozerem。这种长效的处方会比其他药物可能给您带来的宿醉少，但是有些文档认为它会上瘾。受控释放（CR）版本将在四个小时后为您提供提升，以避免晚上觉醒。Lunesta像Ambien一样工作，但被认为是非依恋的。在我们看来，Rozerem的工作类似于褪黑激素，这是非依恋的。

你在深夜醒来。

尝试奏鸣曲。如果您在深夜醒来，这种快速作用的处方催眠药很好，因为它的作用很快，不会持续整夜。它可以使您重新入睡，但不会让您入睡。

由于您担心或沮丧，您无法入睡。

尝试Desyrel。这个抗抑郁药比某些受欢迎的睡眠药物便宜，而且（曲唑酮）实际上是最受欢迎的睡眠药物之一，因为它有效且不依赖。即使您感到沮丧，它也起作用，因为剂量远低于治疗抑郁症。一种副作用：priapism（维持勃起的时间比您想要的时间更长）。阿米替林是一种较老的抗抑郁药，也可能有效，但已导致患者便秘。

您踢得太多，以至于您正在考虑尝试为芝加哥熊队尝试。

尝试Requip。这种药物有助于腿不安综合征。但是，第一个选择是在晚餐时喝一点饮食补品。它含有奎宁 - 一种成分，有助于安静的肌肉痉挛。

摘自Michael F. Roizen，M.D。和Mehmet C. Oz，M.D。版权所有©2007撰写的Michael F. Roizen，M.D。和Oz Works LLC，F/S/O Mehmet C. Oz，M.D。重印版本经Simon and Schuster，Inc。的一个部门自由出版社的许可。