如果您正在寻找纯粹的乐趣，我们大多数人都会选择醉过度睡眠剥夺。喝醉通常涉及一种嗡嗡的，快乐的感觉（如果您做得对的话），而睡眠剥夺（纯粹是在轶事的经历中）通常涉及在搭配自己的鞋子时向伴侣哭泣。
但是，当然，我们并不是在说您在星期六晚上要做什么。我们在这里是为了解决睡眠剥夺或醉酒的相对危险，并没有错：每个人都有一些严重的缺点。
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以下是每种条件问题的简短列表：睡眠不足的驾驶员造成五分之一的交通事故[来源：Schiavo]。酒精是美国与生活方式有关的死亡的第三大主要原因[来源：CDC]。缺乏睡眠会导致记忆力丧失，免疫系统较弱甚至体重问题[来源：CDC]。饮酒会导致无数的短期问题 - 因为有21岁的任何人都可以告诉您 - 从受伤到酒精中毒，再到风险增加的行为。除此之外，长期影响包括癌症风险以及神经，心血管，心理和社会问题[来源：CDC]。这几乎涵盖了人们希望避免的所有问题。
询问哪个是“更好”或“更糟”的事实证明有些棘手，因为尽管我们有大量证据和研究支持酒精的危险，但我们才刚刚开始了解睡眠剥夺的并发症。我们可以解决的一个标准是两种情况如何导致损害。
这项研究证明了令人着迷。一项来自2000年的研究对人们进行了对空间，反应，认知，记忆和感知类别的各种任务的测试。在测试的一个时期内，对受试者进行间隔的酒精单位，并要求在各种中毒水平上进行相同的测试。毫不奇怪，他们做得更糟。然后在同一受试者的间隔内重复测试 - 这次，清醒但越来越睡眠不足。他们发现，在16小时的清醒时，受试者以与血液酒精含量为0.05％的人相同的准确性完成了测试。到17个小时？结果与其0.1％的BAC结果相当[来源：威廉姆森]。
在斯坦福大学的类似研究中，要求睡眠呼吸暂停的患者（导致睡眠中断和剥夺）与另一组血液酒精含量为0.057％至0.083％的人进行类似的测试。在所有七项测试中，呼吸暂停患者的得分比0.057％的饮酒者得分差。在三个测试中，他们的得分比饮酒者甚至比0.083％的饮酒者要差[来源：鲍威尔]。
现在，让我们说出一件事清楚：这些研究并不是说醉酒做的事情比做疲倦的事情“更好”。但是，似乎至少，我们不能确定疲倦是“比喝醉更好的”。
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