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有些跑步者向他们发誓，但其他人则没有那么多。穿着简约的跑步鞋可以改善您的跑步吗？我们与奥运会马拉松比赛进行了交谈以找出答案。

经过斯蒂芬妮·朱·朱·朱

跑步者的高度通常归因于我们的身体在长期甚至剧烈运动中释放的内啡肽爆发。但是，我们会从一群内啡肽或其他东西中体验到这种欣喜的感觉吗？

经过詹妮弗·沃克·朱尼

一些专家认为，不让身体休息的情况下每天跑步不好。但是其他人则将跑步的条纹提升到另一个层次，他们的身体和思想对此更好。

经过詹妮弗·沃克·朱尼

进行26英里跑步的人可能容易受到急性肾脏损伤，这种情况可能导致肿胀，疼痛甚至癫痫发作。

经过雪莱·丹兹（Shelley Danzy）

除了健康外，男性耐力运动员可能会通过对异性更具吸引力而具有进化优势。让我们看一下它背后的科学。

经过玛丽亚·特里米奇（Maria Trimarchi）

参加火鸡小跑娱乐可能是享受感恩节晚餐的好方法，但它也可能会对您的社区产生长期影响。

经过劳里·多夫（Laurie L. Dove）

如果您要接受10k或马拉松比赛的训练，则不想因为寒冷而停止准备。在天气下可以跑步吗？

经过黛布拉·罗纳（Debra Ronca）

如果您有蓝调，那么街区周围的慢跑很可能会为您加油。为什么跑步具有治疗作用？

经过查尔斯·W·布莱恩特

在工作糟糕的一天之后，没有什么比敲打人行道更能脱颖而出了。为什么跑步如此擅长减轻压力？

经过查尔斯·W·布莱恩特

科学家曾经假设跑步和行走使用了相同数量的能量 - 也就是说，他们燃烧了相同数量的卡路里。但是，一群锡拉丘兹大学的研究人员发现，跑步实际上燃烧的卡路里比步行更多。过去，科学家忽略了什么因素？

经过乔什·克拉克（Josh Clark）

跑步是减肥的好方法。但是，无论您是天生的跑步还是只是寻找一种减少磅的方法，最好在将运动鞋放在人行道上之前制定计划是一个好主意。

经过凯特琳·乌特利

您想保持身材，但小腿的疼痛使您退缩。这是怎么回事？您可能患有胫骨夹板。

经过维多利亚·沃格特（Victoria Vogt）

跑步者不断推动自己的进步，寻求更快或更大的耐力。但是有时候，当过度训练开始产生负面影响时，更少的可能会更多。

经过约翰·凯利

我们都听说过“没有痛苦，没有收获”的话，但这不一定是跑步者的真实性。有了正确的准备，适量的训练和合适的鞋子，您将以减少伤害和更多的享受而大步前进。

经过凯文·艾伦（Kevin P. Allen）

在酥脆，晴天，没有什么比很好的跑步了。但是，当天气从酥脆变成寒冷时会发生什么？您该怎么做才能使您的每日冬季跑步更轻松一些？

经过黛布拉·罗纳（Debra Ronca）

“哦，要停下来一秒钟！我有一个侧针！”跑步时那曾经发生过吗？当然有。我们有一些简单的技术来避免和治疗这种常见的疾病。

经过凯文·艾伦（Kevin P. Allen）

在跑步方面，没有人无敌。受伤可能会阻碍退伍军人和初学者。如果您扭曲某些东西，该怎么办 - 您可以自己受伤，还是应该去医生的办公室？

经过玛丽安·汤匙

这是大型比赛的一天。您的跑步鞋和幸运的兔子的脚都齐头并进。.您已经为这次马拉松比赛训练了数周，但是您没有喝杯咖啡来缩短自己？

经过莫莉·埃德蒙兹（Molly Edmonds）

虽然长距离跑步者需要大量卡路里，但富含奶酪的双四分之一磅的饮食却不会减少。继续阅读以找出会使您的身体更快，更长的时间。

经过劳里·多夫（Laurie L. Dove）

您刚刚越过终点线，虽然这似乎是休息的好时机，但现在该吃饭了。长期之后，您可能想在些什么？

经过乔什·布里格斯（Josh Briggs）