跑步的好处

跑步者的高度通常归因于我们的身体在长期甚至剧烈运动中释放的内啡肽爆发。但是，我们会从一群内啡肽或其他东西中体验到这种欣喜的感觉吗？

经过詹妮弗·沃克·朱尼

一些专家认为，不让身体休息的情况下每天跑步不好。但是其他人则将跑步的条纹提升到另一个层次，他们的身体和思想对此更好。

经过詹妮弗·沃克·朱尼

除了健康外，男性耐力运动员可能会通过对异性更具吸引力而具有进化优势。让我们看一下它背后的科学。

经过玛丽亚·特里米奇（Maria Trimarchi）

参加火鸡小跑娱乐可能是享受感恩节晚餐的好方法，但它也可能会对您的社区产生长期影响。

经过劳里·多夫（Laurie L. Dove）

如果您有蓝调，那么街区周围的慢跑很可能会为您加油。为什么跑步具有治疗作用？

经过查尔斯·W·布莱恩特

在工作糟糕的一天之后，没有什么比敲打人行道更能脱颖而出了。为什么跑步如此擅长减轻压力？

经过查尔斯·W·布莱恩特

科学家曾经假设跑步和行走使用了相同数量的能量 - 也就是说，他们燃烧了相同数量的卡路里。但是，一群锡拉丘兹大学的研究人员发现，跑步实际上燃烧的卡路里比步行更多。过去，科学家忽略了什么因素？

经过乔什·克拉克（Josh Clark）

跑步是减肥的好方法。但是，无论您是天生的跑步还是只是寻找一种减少磅的方法，最好在将运动鞋放在人行道上之前制定计划。

经过凯特琳·乌特利