运行营养

运行营养至关重要，因为运行燃烧的卡路里很多。即使您的目标是通过跑步减肥，适当的营养对于您的安全仍然至关重要。查看有关运行营养的这些文章。

了解更多

远程跑步者每天应该吃什么？“width=
远程跑步者每天应该吃什么？

虽然长距离跑步者需要大量卡路里，但富含奶酪的双四分之一磅的饮食却不会减少。继续阅读以找出会使您的身体更快，更长的时间。

经过劳里·多夫（Laurie L. Dove）

远距离比赛后我应该吃什么？“width=
远距离比赛后我应该吃什么？

您刚刚越过终点线，虽然这似乎是休息的好时机，但现在该吃饭了。长期之后，您可能想在些什么？

经过乔什·布里格斯（Josh Briggs）

咖啡对远程跑步者不利吗？“width=
咖啡对远程跑步者不利吗？

这是大型比赛的一天。您的跑步鞋和幸运的兔子的脚都齐头并进。.您已经为这场马拉松比赛训练了数周，但是您没有喝杯咖啡来缩短自己？

经过莫莉·埃德蒙兹（Molly Edmonds）