关于宿醉的10个神话

水龙头中的水饮料将有助于您的脱水，但不会减轻您的宿醉。

Burkhardt-Mayer-Fotografie GBR/Istock/Thinkstock

的确，您可以得到脱水如果您喝了很多酒。喝酒会使您的小便更多，从而使您脱水。但是，不是脱水本身会导致宿醉。经过一晚的夜晚，您可以拔几杯水，完全补充自己的水分，但仍会以裂开的头痛和酸痛的胃醒来。那是因为几个因素结合起来造成宿醉，主要是下降血糖（这会导致颤抖，情绪低落和无力），胃部刺激过多（胃痛，恶心和呕吐），睡眠质量差（这会让您疲倦）和扩张的血管（这是头痛）[来源：国家公共广播，，，，Nordqvist]。

例如，人们可能会告诉您在开始喝酒之前喝大量的水，或者用水替代酒精饮料。或者，如果您忘了这样做，他们可能建议在上床睡觉前喝一大杯水。脱水可能会使您有些头晕和口渴感 - 所以一定要在睡觉前和醒来时喝一些水 - 但是知道这不是宿醉的根源。

经过一晚饮酒，两个女孩躺在英格兰布里斯托尔市中心的人行道上。

马特·卡迪/盖蒂图像

暴饮暴食，或在短时间内降低大量酒精，绝对是几乎保证第二天宿醉的一种方法。但是，您当然不必成为一个狂热的饮酒者就可以体验一个。实际上，有些人只喝了一杯饮料，就可以宿醉。这怎么可能？

喝酒后您是否有宿醉取决于许多因素，包括您的体型和性别。在击倒五到八杯酒后，普通男人会有某种宿醉，而女人只需要减少三到五个才能达到相同的效果[来源：约翰·霍普金斯医学]。此外，您的种族可以使您对宿醉的容易发生有所了解。例如，日本人在饮酒少后倾向于发生宿醉乙醛，酒精的主要副产品。遭受偏头痛？那么，您也可能更容易宿醉肝酶。具有讽刺意味的是，那些经常经常喝酒的人通常不太可能喝醉或第二天早上宿醉[消息来源：Hudepohl，，，，约翰·霍普金斯医学]。

一个男人在晚上五到八杯酒后可能会宿醉。一个女人，三到五岁。

米歇尔/istock/thinkstock

如果你是女性，请当心。喝酒后的第二天，即使您的身高，尺寸和体重相同，您也更有可能在喝酒后的头痛，胃痛和棉花鼻。怎么会这样？

男性的身体比女性的身体更高的水百分比 - 男性为55％至65％，女性为45％至55％ - 这有助于稀释他们消耗的任何酒精[来源：康奈尔大学]。男人也有更多胃酒脱氢酶在他们的体内，有助于代谢酒精的酶。这意味着男人仍然可以在胃中时分解酒 - 在到达血液并开始影响其血液酒精浓度或BAC之前。

另一个促成因素？妇女的百分比较高胖的在他们的身体中。脂肪不能吸收酒精。最后，女性激素变化会影响其BAC。研究表明，如果女性服用，妇女的醉酒程度将比平常更长口服避孕药在他们月经之前的一周中。所有这些因素结合在一起意味着，即使她摄入少量的酒精[来源：康奈尔大学，，，，Hudepohl，，，，WebMD]。

谁更有可能有宿醉，葡萄酒饮用者或马提尼式的sipper？这取决于。

保险丝/思维stock

许多人发誓最好喝酒葡萄酒或者啤酒比烈性酒。甚至有一点很重要的东西可以帮助您记住当您可能想在一个晚上喝几种不同的酒精饮料时该怎么办：“啤酒在酒前，从不生病。啤酒之前的酒，不要担心。”这么多误解！

首先，您可以喝任何类型的酒精 - 葡萄酒，啤酒，烈性酒和饮食鸡尾酒。而且，您要食用哪种顺序，这并不重要，这只是您将其摄入的总酒精摄入了多少。话虽如此，有几件事要记住：

对于某些人来说，经过一晚喝酒，去食客是一种仪式。这可能有助于您的饥饿，但不会减轻您的宿醉。吸收之前必须吃饭。

丹·扎克（Dan Zak）/《华盛顿邮报》通过盖蒂图像

如果这是真的！能够尽可能多地喝酒，然后通过倒下多汁的汉堡或一些热咸的薯条来消除任何令人讨厌的后遗症，这真是太好了。（这就是为什么我们在喝了一晚后喜欢油腻的勺子？）食物绝对可以帮助防止宿醉。但是你必须吃前您开始喝酒。如果您先吃了，您的胃会很忙消化一旦您开始将它们击倒后，您的饭菜。

脂肪食品喜欢比萨花最长的时间来消化，是您的最佳选择。因此，您摄入的任何酒精都会慢慢到达血液。这意味着您必须长时间喝酒和/或饮料，才能喝醉并发展宿醉。午餐以来没吃得太多？那么，不需要太多的马提尼酒就变得不受欢迎。不过，不过，随后没有吞下一些炸玉米饼或煎饼，而是最好先喝一些水[来源：资料来源：Hudepohl]。

对乙酰氨基酚是宿醉的大型禁忌。尝试阿司匹林或布洛芬。

Jan Mika/Istock/Thinkstock

这种普遍但要迅速发展的信念有两个错误。首先，喝酒时，您绝对不应服用对乙酰氨基酚（品牌泰诺）。对乙酰氨基酚是一种非处方止痛药，由您的肝脏处理 - 同一器官负责代谢您食用的任何酒精。经过大量饮酒后，由于您的肝脏忙于代谢酒精，因此您服用的任何对乙酰氨基酚（无论是泰诺或含有percocet或darvocet之类的处方药）都会由另一种代谢途径处理，这可能会变得有毒。您可能会遇到肝发炎，肿胀甚至永久损害。服用非甾体类的安全性要安全得多抗炎药（NSAID），例如阿司匹林或布洛芬[来源：塞切蒂，，，，Hudepohl]。

但是喝酒后不要立即服用阿司匹林或布洛芬。那是第二个错误的概念。当您服用其中一种药物时，它可以在接下来的几个小时内最大程度地缓解，而当您可能会睡着而没有任何感觉疼痛反正。早上可以减轻止痛药。顺便说一句，这两种药物都将打击头痛疼痛和体内任何炎症[来源：彼得森]。

1月1日，这次年度慈善游泳开始是加拿大加拿大冰冷的安大略省冰冷湖的指控。补救措施不可能起作用。

Dick Loek/多伦多通过Getty Images

昨晚你有太多。您精疲力尽和宿醉，今天早上无法起床。但是现在该走了，你必须在某个地方。您的一个朋友开始做一个强壮的锅咖啡另一个打开淋浴时，将表盘摇动冷。事不宜迟，您将您推入淋浴间几分钟，然后交给一杯热咖啡。这肯定会赶走您的宿醉，并让您站起来。

这是一个冷水淋浴和热，含咖啡因的咖啡，可能会使您兴奋一点。但是，没有一个人可以治愈宿醉。只有一旦所有酒精都不在您的系统中，并且身体本身就会发生。顺便说一句，喝咖啡实际上可能会使您的宿醉恶化。酒精会使您脱水，咖啡加剧了脱水，因为它是利尿剂。因此，将咖啡换成水，尤其是当您一直在呕吐时，这是脱水的另一个原因[来源：彼得森，，，，WebMD]。

早餐的啤酒只会阻止不可避免的宿醉。

yekophotostudio/istock/thinkstock

在中世纪，人们相信，如果您被一个狂热狗，如果您从上述讨厌的犬只上摘下头发并将其涂在伤口上，您会被治愈。大约在同一时间，人们还开始自称，如果您遇到宿醉，您可以通过多喝一点来治疗它，即“咬我咬我的狗的头发”。实际上，约翰·海伍德（John Heywood）在1546年记录了这句话。“对话condeinyng in Englishe the Englishe tongue的所有prourebes的数字” [来源：来源：马丁]。

不幸的是，这种长期存在的信念不准确。的确，如果您在过度吸收后的第二天喝一点酒精，那么至少不会马上宿醉。当您的血液酒精含量开始下降时，宿醉开始敲门。当您的系统中没有酒精时，疼痛是最严重的。因此，如果您将更多的倒入食道，您将提高该水平并阻止宿醉。但是在某个时候，您必须面对音乐并停止喝酒。然后，您的血液酒精含量将下降，宿醉将击中。而不是伸手去拿瓶子，而是最好散发一些水或运动饮料，后者可以帮助您更换失去的电解质并补充您的水分[来源：Hudepohl]。

研究人员研究了许多草药宿醉疗法，发现它们都没有有效。

totojang/istock/thinkstock

您可能已经在商店里看到了它们：Drinkin'Mate。pipoxx。RU 21.他们的前提听起来很吸引人。只需将这些药丸之一弹出在您的嘴里，或将片剂溶解在水中，您就可以防止或治愈宿醉。这些辅助工具通常包含制造商声称挫败宿醉的天然成分。例如，Drinkin'Mate含有番石榴叶提取物，据说可以打击毒素，并增加因饮酒而引起的自由基活动。Pretoxx是一种素食胶囊，上面有刺梨提取物和牛奶蓟，据称有助于防止宿醉症状，如果每天服用，则有助于确保健康的肝脏功能。xf187手机版

但是研究人员说，没有研究的宿醉药有效。充其量，他们只能打击您宿醉的一部分（例如，只有棉嘴）。因此，如果您试图避免宿醉或通过过量饮酒而损失的营养物质来帮助您的身体 - 这些补救措施中的某些补救措施可以做到 - 只要服用多种维生素[来源：哈丁，，，，BMJ]。

在朋友在英格兰布里斯托尔的一个俱乐部倒塌后，紧急响应者帮助俱乐部的救护车陪伴她的朋友去医院。

马特·卡迪/盖蒂图像

据50％的美国人说他们已经去了宿醉的工作。洪水研究的研究，抗悬垂可溶解的平板电脑的制造商。还有20％叫病因为宿醉。那是很多人。因此，这一定意味着要获得一个非常典型的事情，而且一点都不重要。au反对，mon frere。

当您出现宿醉时，您的身体正在哭泣寻求帮助。基本上，您已经用太多的酒污染了它。那个猛击的头痛？是酒精弄乱你的中枢神经系统和大脑化学物质。你胃不好？Hooch激怒并发炎了您的肠道[来源：WebMD]。当然，您可能会迅速康复。或者，也许您不介意在玩得开心之后一天在痛苦中度过一天。但最重要的是，过度的事情总是有风险的。如果喝太多，您可能会出现酒精中毒，并陷入昏昏欲睡，发作或开始不规则地呼吸。你甚至可以死。而且没有饮料或聚会是遥不可及的。