哪种饮料给您带来最差的宿醉 - 为什么？

如果你曾经有坏事宿醉，您了解自己的感官如何共同折磨您。光敏度，声音的耐受性低，头痛，恶心，嘴里挥之不去的肮脏味道以及普遍的迷失方向可能是镇上一个生动活泼的夜晚的不受欢迎的费用。但是，如果您愿意发挥赔率，则有一些方法可以过度沉迷，而在宿醉中为此付出的风险较小。下次您到酒吧时，您选择的解放可能会对第二天的一般福祉产生影响。

了解同类物

在Binging之后的早晨感到可怕的最大罪魁祸首之一是一类称为同类物的物质，这些物质是烈酒的颗粒物，它们赋予了它们深色的颜色。同源物是某些类型的发酵的副产品。有时它们是烈酒中的杂质，而其他时候则是添加的微量元素以稳定或调味。这些物质在不同类型的酒精饮料中有所不同，但是当它们进入您的系统时，它们会引起或增加与宿醉相关的一些症状。

减少您对同类物的接触的一种方法是坚持使用颜色轻的酒精饮料，例如杜松子酒，朗姆酒，伏特加酒或白葡萄酒。另一个技巧是坚持一种类型的酒精。如果您开始混合深色酒，例如将红酒与白兰地混合在一起，那么您将从两者中摄取不同的同类品种，使自己变得更糟糕的宿醉，而不是只能坚持一种精神。一些避免过量的富含同胞的精神是：

宿醉的生物学

酒店并不是唯一在喝酒时对您不利的事情，所以不要认为如果您坚持清晰的东西，就可以了。酒精是一种利尿剂，使您的身体努力工作以保护水结束结束后 - 这可能导致头痛和恶心。除了所有的液体损失外，您还失去了重要的痕量化学物质，例如镁和钾，这会让您感到疲倦和昏昏欲睡。

当您的身体代谢酒精时，它会产生一种称为乙醛的物质，然后被您体内的酶分解。在您的身体用尽乙醛混蛋之后，几乎可以肯定的是，如果您过度放纵，乙醛就会开始积聚，从而使您的其他症状加剧，从而使您感到更加糟糕。

只有一种肯定的方法可以避免宿醉，您可能知道它是什么：不要喝酒。如果您确实喝酒，请不要多喝酒，并在此期间粘在一种类型的酒精中。选择浅色的饮料，并记住，更高质量的精神可能是一个更好的选择 - 较不精致的烈酒可能含有更多的同源物。如果您过度放纵，请喝大量的水和果汁以补充水分。避免使用咖啡因的饮料，例如咖啡和茶，直到您感觉好多了 - 他们会进一步脱水。

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