恐惧如何运作

盖洛普（Gallup）在2005年进行的一项民意调查表明，美国青少年最普遍的恐惧。前十名列表如下：

这些基本恐惧中的大多数都是成年后的。其他常见的恐惧包括公开演讲，去看牙医，痛苦，癌症和蛇。我们中的许多人都害怕同样的事情 - 那么是否有普遍恐惧之类的事情？

一些研究表明，人类在遗传上可能会偏爱某些有害物质，例如蜘蛛，蛇和大鼠 - 曾经对人类构成真正危险的动物，因为它们是有毒或携带疾病的。例如，在从未在蛇面前的人们中发现了对蛇的恐惧。如果您将恐惧视为嵌入人类意识中的进化本能，这是有道理的。这种普遍恐惧的想法得到了流行电视等知名资源的支持：NBC的“恐惧因素”每周为参赛者提供50,000美元的奖金，他们可以执行任务，例如将头粘在装满数百个蜘蛛的盒子里，并吃了混合老鼠冰沙。

科学研究也支持了这个想法。心理学家马丁·塞利格曼（Martin Seligman）进行了一项经典的调节实验，在其中展示了某些物体的图片，然后进行电击。这个想法是要对图片中的物体产生恐惧症（一种强烈，不合理的恐惧）。当图片像蜘蛛或蛇一样，建立恐惧症只需要两到四个冲击。当图片像花或一棵树之类的东西时，真正的恐惧需要更多的震惊。

但是，尽管可能存在“普遍的恐惧”，但也有一些恐惧对个人，社区，地区甚至文化都特别。兴发登录m xf839 com在这座城市长大的人可能比在农场里度过大部分时间的人更强烈地害怕被抢劫。居住在佛罗里达州南部的人们可能会更加担心飓风比居住在堪萨斯州和堪萨斯州的人们可能更深入地担心龙卷风比佛蒙特州的人。我们担心的是我们的生活经历。有一个叫做恐惧症太极拳这在精神科社区中得到了考虑（根据DSM IV）成为“日本具有文化独特的恐惧症”。太极拳是“害怕因谦虚或表现出尊重而冒犯他人的恐惧。”在日本生活中，复杂的社会仪式导致了日本特定的恐惧。

时不时地经历恐惧是生活的正常部分。但是，在慢性恐惧中生活在身体和情感上都会使人虚弱。患有免疫反应和高血压受损会导致疾病，并拒绝参加日常活动，因为您可能面临高度或社交互动，这并不能使生活非常充实。那么，我们对我们的恐惧怎么办？