远足阿巴拉契亚小径的指南

无论您只是与家人一起徒步旅行，还是从佐治亚州徒步旅行到缅因州，您都希望为在树林中遇到的一切做好准备。每年，成千上万的人放弃他们的梦由于一件事，远足整个阿巴拉契亚小径：他们没有为此做好准备。受伤甚至可能是最强大的徒步旅行者的行程，财务问题也阻止了许多徒步旅行者的赛道。

在生活中有很多情况下，自发感会对您有利，但长途徒步旅行并不是其中之一。很好为远足准备您可以拥有的最好的保险是您能够达到步道的尽头。

开始为AT做准备，首先是让自己在心理上为远足做好准备。“只是走路，”你可能会告诉自己。“只是将一只脚放在另一只脚的前面。”是的，但是它是在陡峭的陡峭，有时是禁止的地形上，通常会在脚上露水。它载着您的背部所需的一切，并在冰冷的温度下在外面睡觉。而且，甚至不要让我们开始在夏季肯定会遇到的高温和湿度。

一种长远足将测试您的决心，需要一些严肃的精神毅力。为远足做好精神准备的最佳方法是尽可能地了解它。这意味着要前往图书馆，并在一般远足和阿巴拉契亚小径上查看您可以找到的每本书。为AT徒步旅行的任何人的两本必读书籍都是“阿巴拉契亚小径到徒步旅行者的同伴”，这是阿巴拉契亚步道保护协会和阿巴拉契亚长途徒步旅行者协会和“阿巴拉契亚步道数据”制作的指南书，“这是有关每年更新的小径的信息的圣经。阅读个人网站和博客也是一个好主意，并与已经尽可能多地徒步旅行的人进行交谈以从他们那里汲取智慧。

为阿巴拉契亚步道远足做好准备也意味着要有适当的装备（我们稍后再做），并预算足够的钱来支付旅行费用和任何不可预见的活动。无论您是从卡塔丁山远足到施普林格山，还是只是远足，每个访客都应该搭配地图和地图罗盘- 并且应该在撞到小径之前知道如何使用它们。您还应该确保配备足够的食物和水，对于长途徒步旅行者来说，这是一种净化水的方法（阿巴拉契亚小径没有太多的饮水机）。您还应该记住要打包一个储存良好的急救套件，太阳镜和防晒霜，以及一个垃圾袋来收拾您的废物[来源：阿巴拉契亚步道保护区]。

如果您远足整个2,180英里（3,508公里）的阿巴拉契亚小径，您将覆盖总高程增益，大约等于攀登珠穆朗玛峰16次，但当然要等于较温和的等级。阿巴拉契亚小径通过的地形高度多样，这对徒步旅行者来说是个好消息，因为远足超过2,000英里（3,219公里）而没有改变风景的情况会很乏味。相反，这条阿巴拉契亚小径实际上穿越了广泛的地形，从岩石山顶到平坦的农田。

毫不奇怪的是，您在佐治亚州阿巴拉契亚小径上遇到的地形看起来与您在缅因州的另一端可能发现的东西有很大不同。而且，由于阿巴拉契亚小径遍及落叶叶树和针叶树的混合森林，因此，这条小径在各个季节之间往往截然不同。

如果幸运的话，您也会遇到很多野生动植物。根据您在小径上花费的时间，您可能会看到兔子，花栗鼠，松鼠，青蛙，蜥蜴和各种鸟。但是，还有一些生物，您不想太近，例如黑熊，山狮和驼鹿。熊是聪明的动物，他们知道徒步旅行者会举办一场可移动的盛宴。即使建议人们沿着阿巴拉契亚小径露营食物在帐篷里并始终悬挂食物过夜，近年来发生的几起事件迫使美国森林暂时关闭了阿巴拉契亚小径的一些受欢迎的露营者[来源：吉尔伯特]。

大多数徒步旅行者在春季（通常在三月或四月）开始旅行，佐治亚州最南端的史普林格山（Springer Mountain），他们于9月到达缅因州的终点站。但是，这不是唯一的方法。其他徒步旅行者选择采取南行路线，从6月或7月开始在缅因州，并于11月或12月在佐治亚州结束。

由于多种原因，从缅因州远足到佐治亚州的普遍性要少得多。首先，您是从被认为是步道最困难的腿开始的（尽管有一个论点要从陡峭的成绩开始，这会使您更快地变形）。但是，还有其他原因是南行路线不太受欢迎：您可能会在缅因州和新罕布什尔州遇到泥泞的溪流和困难的小溪过境点，当您到达一些南部州时，这将是狩猎季节。而且，如果您曾经在缅因州的夏天遇到过黑苍蝇，那么这可能是足以跳过南行路线的原因[来源：阿巴拉契亚步道保护区]。

如果您想要整个小径的徒步旅行，但不要直接直接进行，并且可以采取许多不同的方法。例如，许多徒步旅行者从斯普林格山（Springer Mountain）的最南端开始，向北远足哈珀斯渡轮，W.Va。然后，他们离开小径，在缅因州的Katahdin，向南远足到Harpers Ferry。重点是什么？通过采用“触发器”方法，您可以避免最重的人群，并且可能会遇到雪或任何极端天气的机会很大。而且您仍然可以说您远足了整个小径（尽管对于直接远足的连续性有话要说）。

正如我们提到的，这条小径最困难的伸展（至少在大多数情况下）位于北端，在缅因州和新罕布什尔州，南端也有一些相当陡峭的斑块。如果您是一日徒步旅行者，他只是有兴趣在树林里漫步，那么在州和国家公园的步道上都有访问点。在弗吉尼亚州的Shenandoah国家公园里，最受欢迎和风景秀丽的地方之一是在弗吉尼亚州的Shenandoah国家公园，因为在Blue Ridge Parkway和Skyline Drive附近的小径延伸非常轻松且容易。

每当您前往旷野不仅仅是野餐或一天徒步旅行时，都可以弄清楚可以庇护的地方是个好主意。天气状况沿着小径可能很严重，尤其是在春季和秋季，因此确保您有一个安全的地方可以在漫长的一天后静置，这一点很重要。

非营利组织的阿巴拉契亚步道保护协会（Appalachian Trail Conservancy）有助于维护这条小径，可访问沿着小径的250多个偏远地区庇护所。避难所通常是三面结构，有屋顶和一侧向元素开放。它们通常位于靠近水来源，它们是为了徒步旅行。庇护所是很棒的功能，因为为许多人远足这条阿巴拉契亚小径的最好部分之一就是与其他徒步旅行者会面并交谈，避难所在一天结束时提供了自然的会议场所。

睡眠在庇护所中，对于许多徒步旅行者来说，这是一个有吸引力的选择，因为它提供了一个可以在雨期间保持干燥而无需设置帐篷的地方。当更多的徒步旅行者在庇护所里睡觉时，这意味着较少的露营地，这转化为对小径周围自然区域的影响减少。但是，庇护所并不完美。它们通常会变得肮脏且啮齿动物感染，并且由于它们如此受欢迎，因此它们往往很快就会填充。

出于这些原因，任何计划在阿巴拉契亚小径上花费一天以上的人都应该带来个人帐篷。帐篷的设计差异很大，但是如果您打算远足整个步道，您可能想要轻巧的东西，并且可以在三个季节（春季，夏季和秋季）中保护您免受元素的侵害。但是，即使您拥有自己的帐篷，也不一定要在任何地方扎营。这条小径经过不同类型的公共土地，他们都有关于露营的规则。例如，有些地方，例如国家森林，允许“分散露营”，而另一些地方只允许在指定的露营地露营。要留在公园护林员的良好方面，请在设置帐篷之前先检查当地规则，并始终将您包装的所有包装收拾好[来源：阿巴拉契亚步道保护区]。

在小径上准备好几个月的练习将挑战经验丰富的旅行计划者。有数十个重要细节，如果被忽视，可能会花费您宝贵时间和能量，或者在最坏的情况下，您的旅行使您的旅行脱轨。您将做出的最重要的决定之一就是决定要带什么装备。“盎司相等的磅，磅相等的疼痛”是一个常见背包旅行咒语，提醒那些在背上与所有财产一起旅行的人，修剪包装的体重会极大地影响您的生计。

超轻背包对许多徒步旅行者来说是一种痴迷，但这是一个艰难的平衡行为。不觉得自己有足够的穿越经验，可以在拥有足够的齿轮上生存在小径上，而不是用太重的背包来降低平衡吗？在走得太远之前，咨询专家可能值得您咨询。例如，温顿·波特（Winton Porter）是一位非正式的阿巴拉契亚小径大师，他在乔治亚州北部的Walasi-yi经营一家装备商店，对您的包装中的东西进行了详尽的，逐项分析，目的是帮助徒步旅行者修剪的重量他们的包装[来源：戈尔曼]。

在为任何长途徒步旅行配备自己时，您的脚是最重要的事情之一，因为它们是您和步道之间的影响点。而且，如果您的脚不快乐，那么您也可能不会快乐。人们在小径上穿了各种类型的鞋类（有些甚至赤脚），但是无论您选择哪种靴子，都应该确保它们适当地适合，以免您遭受水泡的痛苦 - 徒步旅行者的最大敌人。当您长距离远距离时，您的脚往往会膨胀，因此大多数专家建议在当天晚些时候尝试穿靴子，脚部有些肿胀。而且，不要忘记带上您在小径上使用的相同的重袜子和袜子。您甚至可能发现您需要购买一半尺寸的靴子太大而无法解释肿胀[来源：Gantenbein]。

您不想忘记的其他后勤项目之一是食物和水。沿着阿巴拉契亚小径沿途很少见水位，因此您需要携带便携式供水过滤器，以便您可以沿着小径净化淡水，并避免危险的疾病和感染，例如贾第鞭毛虫（Giardia）。当您整天走路时，您会燃烧的卡路里比坐在办公室里要多得多，而恢复能量的唯一方法就是进食。但是，当然，您不能一次携带五个月的食物。如果您以平均速度远足，您将每三到七天在城镇或企业附近经过，您可以在这里加油并购买更多食物。但是，许多徒步旅行者喜欢对他们的食物供应有更多的控制权，并且他们可以通过邮寄自己（或让别人发送）包裹来邮寄，他们可以在途中在邮局上捡起。

我对这项任务感到非常兴奋，因为尽管我从未远足过阿巴拉契亚小径，但我已经和那些有过的朋友交谈了，他们都说这改变了他们的生活。这也使我有机会重新审视比尔·布赖森（Bill Bryson）的《漫步在树林》（The Wooks In The Woods），这是我最喜欢的远足书之一。

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