从童年开始，我们就教会了如何刷牙 - 使用圆形运动，上下，不要忘记后牙。良好的刷牙有很多好处。刷牙可减少牙垢和牙菌斑的堆积，并防止牙龈疾病和牙周炎。定期刷牙还减少了我们的空腔机会，给我们牙齿和更漂亮的笑容。
但是事实证明，健康的嘴不仅仅是干净的牙齿。xf187手机版它也是健康身体的门户。xf187手机版2006年，美国牙科协会（ADA）和美国医学协会（AMA）举行了第一次联合会议。他们的目标是通过提高两个专业之间的沟通和意识来减少xf187手机版与牙科护理不良有关的健康问题。一位发言人总结说：“嘴巴与身体其余部分相连的事实经常被忽略。”[资源：萨顿]。
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您可能已经知道，刷牙可以减轻患心脏病的风险[来源：牙科健康杂志xf187手机版]或口腔护理不良的感染与糖尿病有关[来源：哈特菲尔德]。但是事实证明，刷牙造成的更多优势 - 在您的嘴外。继续阅读以了解牙齿刷牙可以提供的一些奇怪的健康益处。xf187手机版
您通常不会将刷牙与COPD（慢性阻塞性肺部疾病）和肺炎相关联，但事实证明，您可以。那么，相关性是什么？
在美国，COPD和肺炎潜在地禁用了呼吸道感染和主要的死亡原因。当细菌进入下呼吸道时，就会发生这些感染[来源：Sciencedaily]。牙周疾病是一种细菌感染，它开始于牙菌斑的细菌进入牙齿和周围[来源：美国牙周病学会]。你能看到这在哪里吗？
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2011年1月，美国牙周病学学院（AAP）发布了有关将牙周疾病与呼吸道疾病联系起来的新研究的信息。研究表明，与牙周疾病相关的细菌可能会增加患COPD和肺炎的风险。另一方面，刷牙可以减少牙周疾病的机会，因为它可以照顾牙垢和牙菌斑，从而阻止了口腔中的细菌堆积。DDS兼AAP总裁唐纳德·克莱姆（Donald Clem）说：“通过与牙医或牙周病医生合作，您实际上可以预防或减少肺炎或COPD等有害疾病的进展。”Sciencedaily]。
因此，虽然似乎并不多，但每天两到三分钟刷牙几次实际上可以挽救您的生命。正如我们在下一页上看到的那样，它也可以节省您的宝宝。
如果您曾经怀孕或认识某人，那么您就会知道有很多健康困境和问题要管理 - 营养，运动，体重增加，血压，血压和口腔健康也可以列出这一清单。xf187手机版孕妇更容易倾向于所谓的“妊娠牙龈炎”。这是一种温和的牙龈疾病形式，通常与牙龈肿胀有关，可能出血或刺激。越来越关注良好的牙齿刷牙有助于妊娠牙龈炎和怀孕，从来都不是跳过专业牙科清洁的借口[来源：美国牙周病学会]。
但牙龈炎可以是成熟牙周疾病的开始，这不仅会引起刺激或不适。有研究表明，患有慢性牙龈疾病的女性与早产/低出生体重（PLBW）婴儿之间的联系。一项发表在《牙周病学杂志》上的一项研究发现，有450名妇女发现患有未经治疗的牙龈疾病的女性，早期分娩了79％，或者患有低出生体重的婴儿。将此与有PLBW婴儿健康的牙龈健康的4.1％的女性相比，该较低的女性[来源：xf187手机版美国牙周病学会]。其他研究支持了这些发现，强调了健康的牙龈与健康婴儿之间的相关性。xf187手机版
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如果您的耳朵还没有振作起来，现在他们会因为我们大多数人可能会减掉几磅。刷牙可以帮助！
刷牙后，您可能会在早晨吞下一杯橙汁，而且味道不太好，对吗？吃完饭后刷牙不仅仅是橙汁。一旦您的嘴感觉到薄荷味，食物和饮料就不会那么可口，因此您更有可能跳过它们[来源：糖尿病生活]。您的嘴和腰围会感谢您。
然后，有一个心理方面：刷牙是您大脑告诉身体饮食已经结束的信号。因此，晚餐后，即使您还没有准备好睡觉，也要继续刷牙。它将帮助您抵抗吃其他任何东西的冲动。由于许多人在晚上出于习惯或无聊而饮食，因此仅此而已。这些卡路里是最糟糕的，因为它们没有被用完。相反，您只会带他们上床睡觉，它们变得胖[来源：Sasse]。
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最后，如果您想在琐事之夜给朋友留下深刻印象，每天刷三遍，每年燃烧两分钟，每年燃烧3500多卡路里[来源：来源：中层管理人员]。只需刷牙，这至少是您损失的额外磅！
Sudoku，绿茶，运动和omega-3s只是我们今天听到的有关如何改善认知功能的一些建议[来源：Cassels]。但是研究表明，我们也应该将牙齿刷在该清单中。牙龈疾病已被证明对认知功能障碍有影响，这与阿尔茨海默氏病有关。
2010年，美国牙科协会发布了纽约大学牙科学院一项研究的报告。纽约大学研究人员与丹麦同事一起测试了152人，以评估生活中的认知能力。使用称为成人智商的数字符号测试（DST）的测试，研究人员发现牙周肿胀的人与70岁时DST分数低的人之间存在关系。低端比没有这些口腔健康问题的人。xf187手机版根据安吉拉·卡梅尔（Angela Kamer）博士的说法，这项研究的领导者“与认知正常受试者相比，牙周炎症的人具有较低的认知功能的风险” [来源：美国牙科协会]。
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英国在《预防杂志》上报道的一项研究也支持了这些发现。该小组研究了成千上万的20至59岁成年人，发现牙龈炎和晚期牙龈疾病与认知功能和健康状况不佳有关 - 不仅在高龄，而且在整个成年期[来源：xf187手机版Svoboda]。
我们的最终好处将引起男性的特殊兴趣。
不刷牙实际上会干扰您的性生活。而且我们不是在谈论口臭。2011年发布的一项英国研究表明，牙龈疾病和勃起功能障碍（ED）是相关的。在研究严重勃起功能障碍的研究中，有四分之四患有牙龈疾病[来源：Dentistry.co.uk]。一群以色列研究人员也有类似的发现 - 超过15％的中度至重度ED的男性也患有慢性牙龈疾病[来源：预防]。
为什么这两个条件联系在一起？好吧，由于缺乏牙齿灌木丛而建立的口腔细菌与牙菌斑结合可以进入血液。这会导致阴茎血管狭窄，血管为正常勃起提供血管。
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关于这个话题，刷牙也可以改善男人的精子数量。一个单独的以色列研究小组发现，在研究的56名男性受试者中，超过50％的精子计数男性也患有牙龈疾病。在根本没有精子数的男性中，其中一半患有慢性牙周疾病。
英国牙科健康基金会首席执行官奈杰尔·卡特（Nigel Carter）博士总结说：“刷牙听起来可能不性感，但这项研xf187手机版究表明了其对男性生育的重要性” [来源：Dentistry.co.uk]。
因此，如果您是一个男人，您可能想停止阅读并开始刷牙！
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