当抑郁症向内转动时会发生什么？

愤怒，就像任何情绪一样，都需要得到认可和认可。如果我们不关注它，它将成为慢性应激。我们无法抓挠的痒。一个秘密，吞噬了我们。我们需要用它做一些建设性的事情，或冒着发展愤怒，沮丧和失败的循环。

向内指导您的情绪，而不是在发生时解决这些情绪，也称为压抑情绪。我们可能会抑制一种感觉，因为我们对这种情感感到羞耻，因为我们感到受伤或仅仅是因为我们不知道如何表达这种感觉。我们学习如何规范和平衡我们的至关重要情绪表达。

以道路愤怒为例。也许是您的每日通勤会激发您的激动。与许多人一样，您可能会从汽车安全性中诅咒其他司机。或者，就像杰克·尼科尔森（Jack Nicholson）所做的那样，您可能会失去控制权，并在愤怒的外向行动中获得另一辆车。也许您的道路狂暴采取了惊恐发作的形式。您知道您不应该让自己的情绪得到最好的表现，但是当他们做的时候呢？

我们需要知道如何表达自己的情绪以成为健康的人类。xf187手机版允许在表面下方徘徊，愤怒和其他被忽略的情绪可能会加剧一些潜在的大问题，包括抑郁症，焦虑，药物滥用以及其他慢性心理和身体疾病以及社交和关系问题。

最常见的抑郁疗法，例如心理治疗和规定的药物通常是成功的。特别是心理治疗，为人们提供了一个安全的场所，以表达自己的愤怒 - 以及可能需要认识和理解的任何其他感觉，以及学习如何学习的机会识别负面思维模式和行为和学习情绪调节技巧。