你困了
催眠师的方法各不相同，但它们都取决于一些基本先决条件：
- 该受试者必须要催眠。
- 主题必须相信他或她可以催眠。
- 主题最终必须感到舒适和放松。
如果满足这些标准，催眠师可以使用多种方法将受试者引导成催眠tr。最常见的催眠技术是：
广告
- 固定注视诱导或者眼睛固定- 这是您在电影中经常看到的方法，当时催眠师在主题面前挥舞着口袋手表。基本思想是让主题专注于一个物体，以至于他或她概括了其他任何刺激。随着主题的重点，催眠师以低调的语调与他或她交谈，使主题放松。在催眠术的早期，这种方法非常受欢迎，但是今天它并不多，因为它在很大一部分人群中不起作用。
- 迅速的- 这种方法的想法是，突然，坚定的命令使思想超负荷。如果这些命令是有力的，并且催眠师足够说服，那么主题将使他或她对局势的有意识地控制。这种方法适合舞台催眠师，因为在观众面前的新颖情况使受试者处于边缘状态，使他们更容易受到催眠师的命令的影响。
- 渐进的放松和图像- 这是精神科医生最常用的催眠方法。通过以缓慢而舒缓的声音与主题交谈，催眠师逐渐放松和聚焦，使受试者完全催眠。通常，自我催眠训练以及放松和冥想录音带，使用渐进式放松方法。
- 失去平衡- 这种方法使用缓慢的节奏摇摆造成了平衡的丧失。父母已经让婴儿用这种方法入睡了数千年。
在催眠师将主题带入一个完整的情况之前，他们通常测试他或她的意愿和能力被催眠。典型的测试方法是提出几个简单的建议，例如“完全放松手臂”，并提出要求主题暂停怀疑或扭曲正常思想的建议，例如“假装您失重”。
取决于人的精神状态和性格，整个催眠过程可能需要几分钟到半小时的时间。催眠师和催眠术的支持者将特殊的精神状态视为具有广泛应用的强大工具。在下一节中，我们将研究催眠术的一些更常见的用途。
