下次您想满足甜食，为什么不选择真正对您有益的含糖零食？水果充满糖而且它们比含有精制糖的食物对您的身体好得多。与精制糖不同，水果自然富含许多不同的维生素和矿物质。让家人吃更多水果的一种好方法是制作美味的水果沙拉。用不同的水果混合在一起，使这片decade废的菜，您肯定会至少在最大的水果素食的舱口中得到其中的菜肴。
那么，在这种美味的沙拉中涂上什么？当然，菠萝，香蕉和葡萄等真正含糖的水果在水果沙拉中很美味，但是您也应该尝试添加其他一些健康的选择，例如浆果和瓜。xf187手机版草莓，蓝莓和覆盆子是任何水果混血儿的美味添加，它们是一种奖励，因为它们的天然糖含量很低，抗氧化剂含量很高。西瓜充满了番茄红素，哈密瓜载有β胡萝卜素，两者也是强大的抗氧化剂。柑橘类水果，例如橙子和葡萄柚，会给您提供维生素C的固定，而脆皮苹果为水果沙拉提供了很好的质地。另外，它们的纤维含量很高，研究表明纤维会增加您的寿命，这解释了古老的格言：“一天苹果使医生远离医生”。
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