如果您的皮肤开始变成橙色，您可能会感觉像是科幻轻弹的明星，但很可能会有更直接的解释。
萝卜，哈密瓜和其他土壤种植的食物充满了β-胡萝卜素，当食用丰富时，它们有时会导致人们形成橙色的肤色。杏子，芒果，南瓜，南瓜，地瓜和类似农产品中的橙色和红色颜料在血液中产生了过多的β-胡萝卜素，又在身体的区域内积聚，皮肤较厚 - 手，手，手，手。膝盖，肘部，脚和鼻子周围的褶皱 - 并展示了蒂蒂安（Titian）的色调。病情更多可见的在那些皮肤浅的人身上，但任何肤色的人都会受到影响。
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即使对于水果和蔬菜爱好者的人来说，胡萝卜素血症也不是很普遍的。通常是限制饮食的结果，其中包括大量的红色，橙色和黄色颜料高的特定水果或蔬菜。这种颜料也称为β-胡萝卜素。
β-胡萝卜素是人体产生的必要条件维生素A。，尽管没有联邦β-胡萝卜素的联邦饮食指南，但这是推荐的那个成年男性每天摄入900微克（3,000 IU）维生素A，成年女性摄入量略低：700微克（2,310 IU）。
一个大的萝卜大约有6毫克（0.0002盎司）的β-胡萝卜素。这六毫克将转化为约1,000微克的维生素A，而维生素A长期以来一直被认为是帮助人体抵御心脏病，并促进健康的皮肤和眼组织。xf187手机版大约有12：1的β-胡萝卜素到维生素A转换速率，您需要每天每天吃120至300个胡萝卜几周，而不会浸入任何其他食物组，才能发现您的肤色秋季杏子。
尽管橙色，黄色和红色水果和蔬菜是胡萝卜病的主要来源，但它也可能是由其他颜色的食物引起的，例如卷心菜，菠菜，猕猴桃，芦笋和苹果。因此，如果您正在寻找健康的光芒（而不是生动的橙色），请继xf187手机版续吃这些水果和蔬菜，只要有各种各样的水果。
发表在美国公共卫生杂志xf187手机版2012年报道，每天在六周内每天多吃两部分的水果和蔬菜，导致肤色可检测到可检测的变化，因为它产生了更健康的光芒。xf187手机版
现在，我把那些胡萝卜放在哪里？
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