椰子油的好处

椰子是一种未充分利用的食物，对人体具有隐藏的营养价值。脂肪含量围绕着围绕健康和不健康的脂肪的大规模混乱，但是这种不寻常的坚果有很多好处。xf187手机版

椰子提供了一种非常独特的油，由多种成分制成，包括中链脂肪酸，月桂酸和饱和脂肪。它在室温下是半固体，是一种柔软的，几乎是蜡质的物质。椰子油因其健康特性而被认为是烹饪时使用的有益油之一。xf187手机版椰子油在高温下稳定，而许多其他油在加热时受损，使其对烹饪非常不健康。xf187手机版在过去的几年中，营养建议集中在避免脂肪，尤其是饱和脂肪上。我们现在正在学习或重新学习几个世纪以来许多文化所知道的。兴发登录m xf839 comxf187手机版健康脂肪可以包括一些饱和脂肪。动物脂肪的质量将取决于动物的健康。xf187手机版我们还了解到，许多曾经被认为健康的植物油被热量损害。xf187手机版

椰子油的惊人品质之一是其抗菌特性。单龙是椰子油中的一种成分，长期以来因其漏洞性特性而得知。它是在母乳中发现的，也许部分是为了保护发育中的婴儿免受感染的影响[来源：克拉克]。看来椰奶可以预防几种不同种类的细菌和真菌[来源​​：拼滑]。来自椰奶的脂肪酸可能会预防导致胃溃疡的细菌[来源：太阳]。椰奶可能有助于保护我们免受某些病毒和炭疽的侵害[来源：克拉克，，，，vetter]。椰子油似乎涵盖了独特地保护不良细菌的独特能力，可以保护不良细菌[来源：Schlievert]。这是一个罕见且独特的特性，是预防感染的理想方式。椰子油已用于热带地区的年龄，用作必需脂肪酸的中心来源。即使在没有抗生素的情况下，这些领域也享有抗菌保护的好处[来源：跌倒在]。

椰子油为人体许多部位提供愈合特性。皮肤是一个很棒的恩人，因为椰子油是一种有用的保湿霜[来源：Agero]。椰子油可以通过治疗和预防皮肤感染进一步使皮肤受益[来源：Verallo-Rowell]。它还可以提供营养以帮助预防某些类型的癌症。从临床上讲，许多患者通过专注于饮食中的健康脂肪（例如鳄梨，椰子（牛奶和油）和坚果中的健康脂肪而获得了成功的成功。xf187手机版椰奶或椰子油可以为其健康益处而享用。xf187手机版在锅中烹饪或炒饭时，椰子油可与大多数其他油一起使用。椰奶是添加冰沙或香料菜肴（例如咖喱酱）的一种选择。

某些脂肪对饮食至关重要。椰子借出了一种非常多功能的物质，可以帮助保护我们免受感染，改善皮肤并改善烹饪。在当地杂货店的“健康食品”部分中寻找椰子油，并享用。xf187手机版