Nootropics(“智能药物”)实际上有效吗?

经过:阿里亚·霍伊特(Alia Hoyt)|

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求运动是增强大脑功能的补充剂或药丸。它们的范围从咖啡因到人参,再到利他林。Ober Ramirez/Getty Images

求运动听起来像是某种可怕的,非法的药品子集,但是随着您在弹出一罐罐子时,您可能会有一种或另一种品种苏打,ive饮您的每日星巴克或吃东西可可

“通常在较高的心理功能领域(例如记忆,注意力,集中度,创造力等)中,“求运动型是增强大脑功能的物质或化合物”。”Kiran Rajneesh博士俄亥俄州立大学韦克斯纳医学中心神经病学助理教授。

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听起来有点熟?那是因为大多数人每天都依靠的促智性是咖啡因,众所周知,这会唤醒人们,使他们更加清晰,更专注。它经常将胡说八道的人变成令人愉悦的人这一事实只是一个额外的好处。

可以作为食物或饮料的一部分购买某些促智药(通常称为“智能药物”或“认知增强剂”),例如咖啡和某些类型的。其他是著名的补充剂,例如古代药用植物或肌酸,健美运动员和运动员发誓要提高能量水平和肌肉的产生。还有一些需要处方。实际上,有三个主要类别的努力技术,所有目标都有不同的目标。詹姆斯·乔丹诺(James Giordano)博士乔治敦大学医学中心神经病学和生物化学教授。

  1. 兴奋剂像甲基苯丙胺和甲基苯甲酸酯一样,通常用于治疗注意力缺陷和/或多动症(ADD/ADHD)等疾病。这些促进了清醒并增加了注意力。他们这样做提高多巴胺水平在大脑中,这有助于控制能量,注意力和机敏性。Ritalin和Adderall是众所周知的处方版本,但咖啡因是最常用的日常兴奋剂促智药。
  2. Eugeroic药物是用来稳定挥发性睡眠和清醒模式的那些。患有发肠炎,喷气滞后的患者或那些转移工作(如外科医生)的患者经常转向这种求职者寻求帮助。这些减少了对睡眠的需求并增强了专心。莫达非尼药物将是一种尤格罗药物的例子。
  3. Racetams在美国未批准出售的,最初是为治疗痴呆症而开发的,据说会影响工作和情节记忆。Piracetam是您可能遇到的一个名字。

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Nootropics会增强大脑功能吗?

那是百万美元的问题。如果我们谈论的是医学界已经研究和橡胶stamp的药物(例如治疗多动症),答案将是“是”。但是,饮食和“自然”补充剂呢?

对于这些,证据通常是轶事。拉杰尼什(Rajneesh)指出,科学尚未达到有关这种求变技术的黄金研究标准,这意味着需要进行大型,随机,双盲试验来提供证明。他说:“但是,我们所有人都可以证明一杯咖啡,茶或可可有时会增强我们的心理能力,有时可以度过一天。”

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“求运动可能会带来温和的好处,但它们不会为脑力提供显着的改进。它们可能会带来一些优势或提高某些认知能力的领域,但这些补充剂并不是一笔魔法账单,”经过认证的体育运动梅利莎·莫里斯(Melissa Morris)营养学家和运动生理学家,为人寿保险网站撰写健康内容xf187手机版quickquote.com。“从长远来看,定期运动,健康的饮食,足够的xf187手机版睡眠和认知训练(例如填字游戏或阅读)更为有益。”

在2016年的新闻稿中,美国医学协会(AMA)直言不讳,“虽然处方刺激物具有实际风险,但它们不会使人更聪明。可用的证据表明,处方兴奋剂的认知效应在个体中似乎是很大的变化,剂量依赖性,并且在健康个体中最多有限或最适合。”xf187手机版

鲁型安全吗?

同样,这取决于促智的类型和目的。咖啡因是适度消费的安全性,莫里斯说,每天两到四个杯子。她说:“只要您遵循给药说明,肌酸一水合物就安全。其他补充剂可能会或不安全。”

安全问题与您自己的个人健康状况有关,更不用说与其他药物等潜在的互动有关。xf187手机版莫里斯说:“始终与您的医疗保健专业人员交谈,因xf187手机版为开始促智性。”“您可以讨论好处,副作用,以及它们是否与任何处方药相互作用。”

不幸的是,有些人使用处方药(例如Adderall),他们真的不需要在学校或工作中“取得成功”。这个问题非常普遍,以至于AMA在2016年发布政策声明劝阻这些药物的使用是为了增强其他健康的人的认知。xf187手机版

“关于饮食补充剂的使用方式和用于认知增强的草药产品的使用方式只有有限的信息,”阿玛在新闻稿中说。“从氨基酸到植物制剂的100多种物质在网站上做广告,因为它具有提高认知能力的能力,并且尚未系统地检查其安全性和功效。”

“促智性只与制造过程和安全指南一样安全。就像您不会在酒吧接受陌生人的开放式饮料一样,不要只是接受任何求职者,”草药补充品牌欧盟自然, 通过电子邮件。“如果对产品进行了临床测试,FDA批准并可以证明其制造过程是高级标准的,那么这些产品可以安全地适度使用。”

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