太阳如何影响深色肤色的人？

黑暗的肤色在阳光下既有优势又具有缺点。一方面，黑暗的皮肤不太可能被晒伤，并且不太可能患上皮肤癌。另一方面，由于深色皮肤自然提供了防止太阳的紫外线的保护Zelman]。

当肤色较轻的人在阳光下度过时光时，他们的身体会产生黑色素，这种颜料会赋予皮肤颜色并产生棕褐色。黑色素是针对紫外线的天然防御，肤色深色，尤其是那些橄榄，棕色或黑色皮肤的人，皮肤中的黑色素浓度很高。这种高浓度的黑色素对它们的深色肤色负责，并保护它们免于燃烧。实际上，随着黑色素量的增加，晒伤的天然保护也随之增加。但是，尽管较高的黑色素浓度可提供防晒，但并不能防止皮肤癌。实际上，许多患有皮肤癌的非洲裔美国人还没有足够尽早感染，这就是为什么非裔美国人的皮肤癌死亡率高于其他种族群体的原因[来源：来源：国家癌症研究所]。

但是每个人都需要一些阳光暴露才能产生维生素D。维生素D，也称为“阳光维生素”，有助于人体吸收钙，从而保持骨密度并防止骨质疏松症[来源：来源：Zelman]。研究表明，维生素D也可能有助于预防糖尿病，癌症，类风湿关节炎和心脏病等慢性疾病[来源：科茨]。然而，黑皮肤的高浓度黑色素使他们更难产生足够的维生素D。实际上，皮肤中的深色颜料可使皮肤从阳光中合成维生素D的能力减少95％。肤色较轻的人每周几次暴露10到15分钟后可以获得足够的维生素D，但是肤色深度的人可能需要多5至10倍的日晒才能使合成相同数量的维生素D [来源：来源：Zelman]。

尽管维生素D对您的健康很重要，但在阳光下花费很长时间时，您也应该始终佩戴防晒霜。xf187手机版如果您担心维生素D水平，请与医生或营养师交谈。继续阅读以了解有关太阳如何影响黑暗肤色的人的更多信息。