如果您的关系给您带来更大的痛苦，而不是愉悦和痛苦，而不是娱乐，那么用铅笔和纸坐下来，找出您想要什么以及您愿意提供的东西来获得它。如果您发现其他人没有什么可以付出的（或您愿意放弃的任何东西），那么应该告诉您一些事情。同样，如果您处于曾经工作但现在已经变得邪恶的关系，因为你们中的一个人已经移动，更改或作弊，那么您就无法回去。但是，您可以评估您的伴侣能否提供的任何东西对您有价值以及您愿意提供的任何东西。如果是这样，请忙于弄清楚并提供。如果不是这样，现在该做那个成年的事情并在没有流血或恶心的情况下分手了。
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这种关系对您不起作用。确实是结局。分手与约会的其他任何部分一样重要。没有一句话就消失是不公平的。世界太小的地方，你太大了，所以甚至不要考虑它。现在的目标是以最小的失血，恶心和痛苦结束它。当您最终决定休息时，您实际上是如何去做的？
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避免责备
要避免的第一个诱惑是需要责怪某人或某物。因为只有你们两个，所以当然，您会做到的一切都是合乎逻辑的，即使您知道这不是真的：“您对像我这样的人来说太好了，”我不知道“应该得到你，” - 这两者都意味着您现在想出去。或者，您可以责怪您的伴侣：“您从来没有足够爱我，”“您比我更关心自己的工作，”头发，发脾气...“ Yada，Yada，Yada。
您无需陷入任何一个陷阱。您要做的庄严所要做的就是要对自己的感受进行具体，而无需归咎于您。从长远来看，这是谁的错并不重要，避免责备使你们俩都很痛苦。
为了避免责备游戏，请尝试说“我感到……”，而不是“你是……”，不，没关系，“我觉得你是老鼠。”只有在您跟进自己的事情时，这种方法才可以，例如，“我周末工作后我感到被忽略了。”（当然，如果您在感觉到时能够说这句话，那么此关系可能不会超出赎回。）如果您现在具体，至少您两个都可以像可能，而不是感觉到你们中的任何一个都失败了。
不要问为什么
当关系结束后，“为什么”与“如何”相关 - 我们俩都将如何走开并能够在没有疤痕或后悔的情况下过着我们的生活？有时，完美的良好关系只是一段时间的完美良好关系。这并不意味着这是不好的，只是那不是长期的。
如果你们两个是具体的，那么您将知道出了什么问题，也许下次你们中的任何一个都可以做什么。为什么在时间的迷雾中丢失的原因或成为适当的治疗学科，但是当您独立的方式时，被困在过去时会感到难以置信的痛苦。而为什么过去，经常被乌云密布，有时是不可知的。当您沦为为什么要问为什么时，您都沉没了，也没有令人安慰的理由。
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