感恩与幸福之间有联系吗？|事情怎兴发首页x么样

日本茶仪式“width= — 在传统的日本茶仪式中，与会者必须将自己的话语和行动集中在欣赏周围环境，公司和他们饮用的绿色饮料上。Davorlovincic/Getty图像

传统的日本茶仪式充满了感激之情。根据官方的茶仪式礼节，称为Chado或茶的方式，与会者必须将其言语和行为集中在欣赏周围环境，公司和他们饮用的绿色饮料上。这个古老的协议与kei，这四个基石的禅宗哲学之一融入了仪式中。被翻译为“尊重”，kei体现了感恩的表达：它要求零食者在喝酒前鞠躬参加仪式主持人，欣赏茶的泥土味，并称赞他们的碗或杯子的美丽。这样做使他们想起了他们与自然和其他人的联系的仪式。

习惯性的感激表达在几乎每种人类文化中都是常见的，所有主要宗教都不断与之相关。兴发登录m xf839 com瞬态情绪通常是为了收到某种礼物而经常浮出水面，无论是朋友的明显礼物，还是偶然地躲避了近乎死亡的情况。在其最基本的形式中，感激之情是基本互惠的副产品。与大脑的多巴胺奖励系统类似，积极的情绪激发了合作，并充当社会的约束力。

作为情感奖励，除了小组之外，还要充实个人。只需考虑一下您上一次真正感激某些事情的积极情绪（例如希望，信任和宽慰）的范围。根据盖洛普民意调查的一项调查，有95％的人将感激之情与至少有些高兴相关[来源：艾蒙斯和麦卡洛]。当感激之情在我们身上洗净时，我们大约有一半的人感到非常高兴。

随着积极心理学的兴起，人们散发出什么作用和不让人们快乐的事情，感激之情终于得到了尽职调查。到目前为止，相关发现可能会引起感激之情。感恩节每年可能只有一次，但是如果您学会了每天的祝福，您将感谢您的幸运星。

非常感谢您的感激之情

心理学家将感激之情分为三个阶段：欣赏，善意和表达。假设有人给您一张票，看您喜欢的乐队。最初，您可能会对未经请求的礼物表示赞赏；欣赏将使给予者有一种善意的感觉。最后，您想以某种方式表示感谢。

这些感激之情的特征与主观幸福感（又称幸福感）紧密相吻合。您将积极的前景投射到一种情况并表现出社交能力，可能会加强接收者的关系。由于这种重叠，一些心理学家认为感恩是高主观幸福感的最敏锐的预测指标之一。

为了测试这一链接，一份六个项目的感激问卷对参与者的自然倾向和感激之情的自然倾向进行了评价。在调查中得分高的人在对生活调查的满意度方面也排名最高，这是评估幸福的最常用民意调查之一[来源：沃特金斯]。

鉴于它们相似的积极特征，感激和幸福是相交的情感状态，这是可以理解的。然而，更有趣的是感恩对一个人的主观幸福感的影响；下端的人幸福规模可以从练习感激之情中受益。在一项为期10周的研究中，比较了参与者，他们每天都对自己感激的事情和不感激的人进行了记录，感恩小组的成员表现出25％的幸福感。后续研究还发现，定期记录感激之源的人每周行使更多的人并实现了更多目标[来源：艾蒙斯]。

感激可能会产生积极的长期影响，但对每个人来说都不容易。乔治·梅森大学（George Mason University）的一项研究得出的结论是，男人可能会更加困难地努力。有些人在收到礼物时会感到负担重，而不是接受他们作为无条件的恩惠[来源：乔治·梅森大学]。此外，感激需要一定程度的情感开放和脆弱性，有些人感到不舒服。因此，可能需要花费一些时间来习惯于有意认识到我们不应该理所当然的生活方面。

研究不断地说明，实践感激之情会得到黑桃的回报。人类的情绪是高度适应性的，可以在艰难时期保持我们的精神，并使我们对幸福发作。然而，感激之情刷新了我们对良好的命运的赞赏，否则这可能会落在日常磨碎中。实际上，这使幸福振兴了。

一项研究甚至发现幸福可能会使您寿命更长。长期运行修女的研究发现那些最幸福的人（根据他们在进入宗教秩序时写的文章）的生活最长：90％最幸福的修女中有85岁以上，而最小快乐的人中只有34％的生活超过85岁。

最初出版：2009年6月16日

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来源

亚伦森，劳伦。“请调整感激之情。”今天的心理学。审查了2008年11月17日。（2009年6月1日）http：//www.psychologytoday.com/articles/index.php?term = 20060227-000004&page=1
艾蒙斯，罗伯特·A。“谢谢！”霍顿·米夫林·哈科特（Houghton Mifflin Harcourt）。2007年。（2009年6月1日）http：//books.google.com/books?id=tgcch2l4juuc
乔治·梅森大学（George Mason University）“幸福的关键是感激之情，男人可能被锁定了。”Sciencedaily。2009年3月19日。（2009年6月1日）http：//www.sciencedaily.com/releases/2009/03/090313145939.htm
肯特州立大学。“想变得更快乐吗？要更感激。”Sciencedaily。2008年11月27日。（2009年6月1日）http：//www.sciencedaily.com/releases/2008/11/081125113005.htm
沃特金斯，菲利普·C（Philip C.），“感激和主观幸福。”感恩的心理。牛津大学出版社2004年。（2009年6月1日）http：//books.google.com/books?id=qz4nhz3zmmgc&client=firefox-a

感恩与幸福之间有联系吗？

非常感谢您的感激之情

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