咖啡因会让您饿或抑制食欲吗？Clarissa Leahy/Getty图像
当您需要那天下午的接送点时，您本能地抓住了一杯乔。但是喝了一杯咖啡还可以让您拿起一袋薯条，因为它给了您Munchies吗？陪审团仍在讨论Java是否具有与饥饿感相同的财产大麻，但是几项研究提供了有关是否是否咖啡因实际上增加或减少食欲。
例如，2014年研究由德国和奥地利的研究人员进行的似乎显示出咖啡因遏制饥饿感。这项研究很小，只有84人，他们在四个星期的过程中喝了两种不同的咖啡，咖啡因含量相似。
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研究发现，两种咖啡混合物之一增加了参与者的5-羟色胺，一种抑制食欲的激素并阻止了增加食欲的神经元，并降低了生长素蛋白，这种激素是一种增加的激素食欲。研究参与者在四个星期内也失去了体内脂肪。
但是另一个2016年研究发表在纽约州立大学研究人员的食欲中，使用小鼠进行了咖啡因剂量增加老鼠吃的食物，导致研究人员得出结论咖啡因增加食欲。
最后，2014年的另一项研究由澳大利亚格里菲斯大学（Griffith University）的盟军健康科学学院的研究人员主持，xf187手机版研究中期咖啡休息时间是否可以遏制食欲。它测试了Depaf和常规咖啡，发现咖啡因对饥饿没有影响，尽管研究人员认为该主题需要更多的研究。
因此，尽管科学证据浮出水面，但大多数迹象似乎为了证明咖啡因有助于抑制您的食欲，而不是鼓励。这可以解释为什么许多非处方食欲抑制剂含有咖啡因。
但是，不要将其用作在您最喜欢的咖啡店放弃订购的许可证。请记住，许多基于咖啡的饮料都添加了糖，奶油和其他添加卡路里的成分并填满您的卡路里。
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