如何摆脱打ic

经过:梅格·斯帕瓦斯(Meg Sparwath)|

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屏住呼吸是据称阻止打ic的最常见方法之一。但是它真的有效吗?Halftbottle/shutterstock

每个人,甚至婴儿,都有同步的diaphragmatic颤音(SDF)或Singultus。什么,您从未听说过SDF?你知道它更好打嗝

当然,您以前有过它们,但是您可能不知道是什么原因造成它们的。好消息,悬念结束了!这迷走神经及其BFF,位于您的脖子上的纤维神经,并继续延伸至隔膜(呼吸所需的大肌肉),直到您的腹部。因此,当这两个BFF受到刺激时,它们会导致您的隔膜痉挛不由自主地痉挛,进而导致您的声带突然关闭,瞧,您会打cup。

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现在每次打ic时,您都可能听到单方如何阻止他们。这些都被认为以几种方式起作用。扼杀打ic的一种方法是用另一种感觉压倒迷走神经和神经。这表明大脑出现了更重要的问题,因此是时候敲打打ic了。

其他方法干扰呼吸并增加血液中二氧化碳的量。据说这会导致您的身体更关心摆脱二氧化碳而不是打ic。

不幸的是,没有一个尝试过的方法可以阻止对所有人都有用的打ic。但是不要担心 - 不乏可以尝试的补救措施。看来每个人都有对打ic的“治愈方法”,因此,当您被困在无休止的打ic循环中时,您也可能会尝试一些。

停止打ic

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人们认为吃一勺糖会破坏迷走神经的结尾,并可能阻止打ic。约翰·兰姆/盖蒂图像

1.甜点

放一茶匙在舌头的后部(您的味道酸)10到15秒,然后吞咽。糖会“超负荷”迷走神经的结尾,并可能因为没有糖分散注意力而阻止打ic?您也可以使用一勺蜂蜜或花生酱。

2.酸味

相反,请尝试通过吮吸柠檬之类的东西来杀死酸味。柠檬中发现的高酸性含量破坏了食道并分散迷走神经的注意力。如果您没有柠檬,请尝试一茶匙苹果醋;它的酸味可能会阻止您的打ic在轨道上。

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3.服用寒意

服用抗酸剂,尤其是镁高的抗酸剂,可以帮助平静那些迷走神经和神经神经。而且矿物质也倾向于减少胃部的刺激。

4.冰柜燃烧

以某种形式的水是许多打ic的家庭疗法中的关键元素。您可以尝试用冰水垃圾,慢慢s饮非常冷的水或在冰块上吮吸,直到足够小到足以吞咽(舒适)。寒冷可能会中断迷走神经并阻止其痉挛。

5.屏住呼吸

呼吸或实际上没有呼吸是其他用于停止打ic的方法的主要干扰。尽可能地屏住呼吸。这增加了血液中二氧化碳的量,并且身体变得全神贯注于摆脱它,而忘记了打ic。您也可以尝试呼吸到一个纸袋中,据信以相同的方式工作。

6.压力点

一些陌生人的家庭疗法说,他们阻止打ic与压力有关。实际上,有些人成功启动。尝试拉动舌头的尖端,或轻轻按下眼球,以刺激和分散迷走神经的注意力。一些医生建议将手指放在耳朵中(显然是小心而不是太远),以阻止打ic。...等待它的分支……迷走神经也进入听觉系统。吞咽时,您也可以尝试在鼻子的两侧轻轻施加压力。

7.恐吓战术

有些人是恐慌方法的主要支持者。如果你很害怕,你的迷走神经也是。您可以尝试让某人跳出来,让你们俩感到惊讶。

8.其他奇怪的方式

就像我们说的那样,没有尝试阻止对每个人都有用的打ic的尝试和真实方法。因此,如果我们列出的任何事情都没有起作用,您可以尝试更多的事情来查看它们是否有帮助。从玻璃杯的另一侧饮料,将其倾倒在下巴下面从远端喝酒。有人说你可以咬你的拇指,然后吹向它们。不管您相信与否,几项研究表明直肠按摩(喘息!)可以立即停止严重案件。是的。

防止打ic

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切出辛辣食物可能有助于从来没有开始打ic的攻击。Sdominick/Getty图像

请记住,所有这些技术只是为了分散迷走神经的注意力并阻止打ic。但是,如果您可以在他们开始之前停止他们怎么办?以下是避免打ic的一些方法。

1.吃得慢

如果您吃得很快,您可能不会彻底咀嚼食物,这似乎会引起打ic。快速进食会导致空气被困在食物之间,这可能使迷走神经脱离。故意咀嚼并服用少量饮料,以使您的空气摄入量最低。

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2.不要淘汰

用食物超载胃是打ic的另一个原因。一些专家认为打ic是您身体告诉您戒烟的方式,以便您消化系统有时间处理您强制放下食客的所有食物。

3. 86辛辣食物

一些香料会刺激食道和胃的衬里。同时,它们还可以使胃中的酸渗入食道。多余的酸会带来打ic。

4.适度喝酒

像香料一样,酒精饮料会同时引起食道和胃的刺激。随着时间的流逝,过量饮酒会损坏食物管道的衬里。聚会,就像一些大学生参加的聚会一样,人们尽快喝大量酒精,可能导致急性摄入。消化系统不仅被酒精刺激,而且大量的沟渠会导致食道迅速扩张,从而导致打ic。不用说,迷走神经并不是过度吸收食物或饮料的粉丝。

事实是,打ic比其他任何事情都更重要,而且它们通常自己停止。但是有时它们是更严重的问题。专家建议任何人都足够严重以干扰饮食,呼吸或睡觉或持续超过48小时(Yikes)来看医生的任何人。

最初出版:2008年11月14日

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