用于服用鱼油药的情况

一次鸡蛋对您来说很糟糕。胆固醇炸弹。心脏杀手。饮食死亡。现在，甚至美国心脏协会说每周几个鸡蛋，无论它们的高胆固醇含量如何，都可能对您和您的股票人士有好处。

鱼油补充剂的故事 - 正式，含有omega-3脂肪酸的药丸，被认为是饮食中非常好的脂肪 - 仅相似，只有逆转。一次，定期弹出鱼油药被认为对心理健康，心血管健康，脑部健康和帮助未出生婴儿的健康以及其他益处非常有益。xf187手机版

但是今年早些时候英国元研究覆盖了77,917名心脏病患者被释放，并说鱼油补充剂“与致命或非致命性冠心病或任何重大血管事件的减少没有显着关联”。

换句话说，药丸什么都没做。不适合这些心脏病患者心脏病还是中风。

突然，鱼油补充剂并不是有些人带来的魔法药。

什么是健康意识的消xf187手机版费者？

加拿大内分泌学家赫特泽尔·格斯坦（Hertzel Gerstein）博士说：“我认为总体信息是，当您查看世界上最好的证据，以这种方式合成时，总体而言，总的来说，总的来说没有，总的来说没有如果您认为自己会预防心脏病发作和中风，那么科学的理由是出去购买omega-3脂肪酸补充剂，因为没有证据表明。”

该研究特别是饮食补充剂。许多知名的地方，包括国立卫生研究院xf187手机版， 这哈佛公共卫生学院xf187手机版而且，是的，美国心脏协会，仍然吹捧对omega-3s的需求。

但是，获得足够的omega-3脂肪酸存在两个问题：

这就是为什么许多人认为必须考虑鱼油补充剂的原因。

根据负责营养理事会（CRN），约有16％的美国人成年人以补充形式服用omega-3脂肪酸。有数千万美国人弹出鱼油药，花费了数百万美元，这些补品的制造商不会悄悄提出有关其产品不起作用的建议。

“这项研究是关于高风险心血管心脏病个体的，并确定omega-3脂肪酸是否会像药物一样，是一种营养药物，以帮助防止未来的心脏事件，”道格拉斯“ Dufflas” Duffy“ Mackay，The Mackay，The The The The The The MackayCRN科学和监管事务高级副总裁，CRN，饮食补充和功能性食品行业领先的贸易协会。“但是对普通人群的最低点是，这仍然是一种重要的营养素，在人类营养中起着非常重要的作用。平衡炎症。它是细胞膜的一部分。这是细胞相互交流的一部分。吃很多提供这些重要营养素的冷水脂肪鱼。”

因此，麦凯认为，如果沙丁鱼和亚麻籽不在您的每周购物清单中，您应该考虑补充剂。即使他们在高风险心血管病例中没有停止心脏病发作。

他说：“当你问人们他们吃什么时，他们会吃凤尾鱼吗？他们会吃沙丁鱼吗？他们会定期吃野生鲑鱼吗？典型的美国人不吃。”“因此，对于典型的美国人来说，吃标准的美国饮食，补充这些重要的脂肪酸对于确保您得到身体需要的东西非常重要。”

就他而言，加拿大安大略省汉密尔顿麦克马斯特大学医学系教授格斯坦（Gerstein）同意Omega-3是必不可少的。他说，尽管背后的科学仍然没有解决，但欧米茄3的饮食确实可能是有益的。

格斯坦说：“来自临终文献中有一些证据表明它可能会有好处。这项研究并非以任何方式驳斥。”“但是，当您想到著作文献时……如果有人决定他们要在omega-3脂肪酸中吃得很高，那就意味着他们还减少了其他事物，例如红肉和其他东西事情。因此，如果有好处，也许是因为他们（用omega-3s）代替了有害事物。”

主要问题是人们是否在饮食中获得足够的omega-3，如果没有，该怎么办。

麦凯说，大多数人都没有足够的时间，并建议补充剂（与医生协商）作为可能的答案。格斯坦说，他们这样做，如果不这样做，那应该与医生讨论。

好消息是，将常规的鱼油药作为补充剂似乎没有任何伤害。格斯坦说，除了所有这些额外的脂肪酸，更不用说所有花费的钱了，从字面上看，最终可能会陷入困境。

格斯坦说：“你正在尿液昂贵。”