节食苏打水周围有很多神话和谣言。这似乎是一个完美的解决方案：在没有不必要的液体卡路里的情况下获得苏打水的含糖味道。但是，随着食品科学家开始研究人造甜味剂如何影响我们的身体，他们发现了一些有趣的，而不是完全积极的结果。
但是，与包括可乐，百事可乐在内的含糖同行不同，对人工甜味饮料进行的研究是新的，远非结论性。美国心脏协会将世界各地的18万多人与含糖饮料联系在一起[美国心脏协会]，专家通常犹豫不决地谴责当前研究的饮食饮料。
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那么，我们对减肥汽水有什么了解？足以使我们怀疑。尽管进行的许多研究都是基于调查和自我报告的信息，并且经常发现关联而不是因果关系结果，但几乎没有任何真正的好处来饮用苏打水 - 无论它是否含有糖或人造糖甜味剂。一些研究表明，显而易见的是，这些节省卡路里的饮料可能没有做我们的腰围或福祉。继续阅读以查看与人为甜味饮料有关的五种健xf187手机版康风险。
他们可能会欺骗你的大脑
人造甜味剂（如平等，辉煌等）诱使您的大脑认为它正在消耗真正的食物。但是，当您的身体意识到它没有在零食和餐点中发现通常的营养成分时，它往往会变得困惑。因此，当您食用真正的糖时，您的身体可能无法正确反应并释放血糖调节激素。这也可能对您的新陈代谢产生更大的影响。2008年的一项研究发现，每天只喝一种饮食可乐，与患有代谢综合征的风险增加36％，包括高血糖，较胖的中期和不健康的胆固醇水平，可以增加心脏病，心脏病的可能性，xf187手机版中风和糖尿病。[[糖尿病护理这是给予的
他们可能会让你渴望更多甜点
人造甜味剂的味道比糖（Splenda或Suercalose，比普通糖更甜）甜，有些人认为它们也可能会增加食欲，并可能使您渴望其他甜品产品。一些食品科学家推测，这是因为食用人造甜味剂可能会过分刺激糖受体，从而使诸如水果和蔬菜之类的甜蜜食物少开开开开胃，并导致您食用甜美，更高的卡路里食物。
尽管这项研究是有限的，但小型初始研究表明，单个饮料的饮食苏打水越多，科学家在大脑区域所见的活动越少，对大脑的奖励系统调节。
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