拥抱ennui:无聊对你有多好

经过:阿里亚·霍伊特(Alia Hoyt)|

狗看无聊“width=
无聊并不是一种好感觉,但是专家说您对它的反应是它是否可以成为富有成效的体验的关键。carol yepes/getty图像

曾经感到无聊吗?也许是昨天翻阅1,000台电视和流媒体选项,不喜欢任何一个。否则,目前的工作,晚餐和孩子们似乎从未改变。无聊可以引起Ennui,这是一种慢性少生,其特征是无精打采,不满和悲伤。发音“ ahn-wee”这个词被恰当地命名,因为它的根源是拉丁语的“烦恼”,还有古老的法语”Enuuier,“意思是“对抗”。

许多患有Ennui的人甚至都不知道自己有,因为对情绪状态没有验血。艾米丽·埃德琳(Emily Edlynn)博士说:“与Ennui相关的感觉已被描述为'精神疲倦'和一种普遍的不满情绪和未接触的感觉。”与博客有关妈妈的艺术和科学在电子邮件中。“重要的是要注意,研究了研究慢性无聊和沮丧已经发现,尽管高度相关,但它们是不同的状态,而在情感上不是相同的状态。”

广告

尽管无聊了,但从诊断上讲,Ennui并没有得到太多研究,而且很难确定。

“像所有情感一样,无聊没有用'症状'或表达的一对一映射;相反,我们可以在不同时期以不同的方式感到无聊,就像我们可以在各种各样的愤怒和其他情绪中感到方式(从已故同事的安静挫败到对伤害亲人的人的愤怒)。”Erin C. Westgate博士,佛罗里达大学心理学系助理教授通过电子邮件。“经验证据表明,例如,无聊有时会与生理唤醒的增强有关(即快速心率),有时会导致唤醒低(即,心率缓慢,血压降低等)。因此,可能没有一种方法。这种ennui或慢性无聊的感觉。”

某些类型的人似乎更有可能发展ennui。“神经学研究表明,有些人喜欢寻求刺激的人,需要更多的刺激来释放大脑的愉悦和奖励化学物质。出于某种原因,男人更有可能属于这一类别。”埃德林说。似乎自我意识对自己的情感的人较低,更容易出现Ennui。她解释说,是什么使他们满意。

广告

Ennui的上行

您对ENNUI的反应是它是否可以成为富有成效的体验的关键。埃德琳指出,有时候它会激发人们在生活中寻找更广泛的意义,并接受诸如怀旧和爱国主义之类的感觉。她解释说:“它还可以激活人们,弄清楚什么将带来满足感,打开新的思维方式和行使创造力。”“但是,大量证据还表明,感到无聊的人常常是诸如各种精神诊断,药物滥用和赌博等重大心理问题的风险。”

显然,感觉长期从自己的生活中脱离,精神上疲倦并不是四处走走的好方法。尽管没有关于Ennui的真正研究,但无聊的研究为我们提供了有关如何处理持续问题的线索。

广告

首先,修改您对引起无聊的事情的想法。例如,从事无聊数学问题的大学数学学生可以提醒自己,这些练习是实现未来目标的一部分。

其次,不要立即尝试摆脱这种感觉。她建议:“我们越多地让自己感到无聊(不是自动拿起我们的手机),我们必须忍受它并利用它来引导创新和创造性思维的机会。”“实际上,他们弄清楚如何通过自己的创造力而不是依赖他人来忍受无聊的孩子更有可能以成年人的身份更好地管理它。

如果前两个建议无济于事,请移动齿轮并进行其他活动。瞬间无聊可以是信号您现在正在做的事情毫无意义,您应该尝试一些新事物。韦斯特盖特说:“人们可以完全做其他事情,希望新活动将是一种更好的注意力(即,不太难,不太容易),并且比他们当前的任务更有意义。”“尚不清楚慢性无聊还是ennui是如此。”

广告

特色

广告

加载...