感觉饿了？疲劳的？喜怒无常？感谢您的下丘脑

喜怒无常？饥饿的？饥饿？打开？转身离开？所有这些存在的状态和更多的状态都受到大脑底部的一个小区域的控制。认识您的下丘脑。

位于垂体和丘脑，下丘脑在一长串身体功能中有一只（隐喻的）手，但总体责任是使身体保持平衡状态，否则称为稳态。您的身体总是在寻找回到稳态，它可以让您知道何时出现问题。例如，饥饿感是您身体告诉您您对营养不足的方式，需要加油才能恢复体内平衡。这些小信号来自您的下丘脑。

总部位于纽约市的自主神经系统时，它负责举办演出。”家庭护士从业人员，草药学家和生活教练维多利亚·阿尔比娜（Victoria Albina），FNP-C，mph。“它与垂体的信号协调。因此，它控制着我们的口渴，温度调节，它在饥饿中起着作用，它与睡眠，能量调节，情绪和繁殖功能有很大关系。”

自主神经系统

这自主神经系统负责调节身体的关键功能，这意味着您不必考虑控制的所有事情，但对您的生存至关重要。从加速您的心律和必要时提高血压（“交感神经系统”）到减慢心率并在必要时恢复肠道活动（“副交感神经神经系统”）。

垂体通常被称为“大师腺“因为它控制了其他激素腺，例如甲状腺，肾上腺，卵巢和睾丸。下丘脑作为垂体的通信中心，以激素的形式向其发送信息。这些激素信息然后影响其他激素的生产和释放来自影响体内其他腺体和器官的垂体。

是的，下丘脑有很多事情要做。这是健康下丘脑控制的一些主体的完整摘要：xf187手机版

阿尔比娜说：“下丘脑与垂体对话，然后垂体通过复杂系统向甲状腺，通过另一个通道向卵巢发送信号，并通过另一个通往肾上腺的通道。”“当下丘脑和垂体之间存在问题时，下游可能会出现麻烦。”

如果您听说过替代医学短语，”肾上腺疲劳，描述一个症状收集据说与肾上腺相关，这是理论上的根源。阿尔比娜说，下丘脑和垂体之间的不幸也可能导致涉及生殖器官以及甲状腺问题等的激素失衡等。她说：“当下丘脑垂体连接无法最佳运作时，您可能会感到沮丧和焦虑，并且您可能会有代谢管理问题。”“疲劳也非常普遍。”

因为下丘脑像内分泌影响者一样戴着很多帽子，弄清楚当功能障碍发生时出了什么问题可能具有挑战性。但是有一个几个问题这可能有助于下丘脑功能障碍的发展，包括遗传原因；受伤，手术或辐射造成的伤害；感染;或下丘脑周围的炎症或肿瘤。饮食失调，营养不良和出血过多也可以是贡献者。下丘脑有一些症状包括：

虽然严重的下丘脑功能障碍可以在严重的条件像糖尿病急症（其中肾脏可以去除过多的水）和prader-willi综合征（一种遗传性的疾病，导致不断的进食冲动），下丘脑功能不足会导致围绕情绪，食欲，性欲等的日常问题。因此，像阿尔比娜（Albina）这样的综合从业者经常建议支持下丘脑及其所有激素影响力。

“当下丘脑 - 垂体 - 肾上腺[HPA]轴的信号传导途径发生不平衡时，它会导致降低压力的耐受性，这种压力和焦虑的感觉，并且在晚上感到“疲倦但疲倦”是常见的，很普遍，很普遍，“ 她说。“与我的患者一起，我经常通过呼吸冥想或任何减轻压力，睡眠卫生和适应原-罗迪奥拉在早晨，Ashwagandha.晚上，塔尔西整天都是三个超级简单的事情，对大多数人来说都是有效的。”

有些人自己动手支持健康下丘脑的方法xf187手机版包括饮食均衡饮食，保持稳固的睡眠时间表并将体育锻炼纳入您的生活。