如何避免体温过低

人体有点像那个完美的碗稀饭在“金洛克和三只熊”中。它不是太热，不太冷，但是正确。

我们的身体保持内在体温这使我们的内部可以继续烹饪而不会燃烧或放慢脚步 - 通常约98.6度华氏度（37摄氏度）。我们大脑的一部分被称为下丘脑这可以调节这种内部热量，以使一切顺利保持。

但是，当主要器官的核心温度下降到95度或更低时，称为低温。就像当您发高烧时一样，体温过低会减慢身体并可能导致死亡。

当涉及到我们的身体时，很大程度上取决于热量。热是我们体内生化反应的副产品。我们消耗的食物和饮料就像木头和点燃一样火。我们的身体成就了活力从食物中，那能量吸引了我们心，长发我们的头发，帮助我们消化系统将食物分解成可用的单元。这个过程称为代谢。

考虑运行时发生的所有内部流程。它需要能量同时移动身体的许多部位。当所有这些零件都提高时，我们会燃烧能量，产生热量。

在寒冷中，我们的身体努力保持尽可能多的热量或能量。在身体的许多部位，血我们的皮肤组织中的血管收缩或收紧。这种收紧有助于使血液远离人体的冷外层，并有助于将较温暖的血液循环到我们的核心区域。这种收紧也是为什么您长时间处于寒冷后可能会感到僵硬的原因。

但是，具有大血管，尤其是在头部，颈部，胸部和腹股沟周围的区域更容易受到热量损失，因为这些血管的有效收缩不如皮肤附近较小的血管有效。这就是为什么适当的冬装包括帽子，围巾和外套的原因。

随着所有这些内部动作和反应发生在体内，我们该怎么做才能保护我们的核心温度并捍卫自己免受体温过低？我们将回答这些问题，并解释下一页中低温的发展。