人类记忆如何运作

当您想记住某些东西时，您会在无意识的水平上检索信息，并随意将信息带入您的意识。尽管大多数人认为他们要么具有“不良”或“好”记忆，但实际上，大多数人相当擅长记住某些类型的事物，而不是那么善于记住他人。如果您确实很难记住某些东西 - 假设您没有身体疾病 - 通常不是整个内存系统的错，而是内存系统一部分的效率低下的部分。

让我们看一下如何记住眼镜的位置。当您晚上上床睡觉时，您必须在放置眼镜的地方注册：必须在将它们放在床头柜上时注意。您必须意识到将它们放在哪里，否则您将无法在第二天早晨记住它们的位置。接下来，保留此信息，准备在以后的日期检索。如果系统正常工作，那么当您早上醒来时，您会确切记住离开眼镜的位置。

如果您忘记了它们在哪里，那么可能发生了几件事之一：

因此，如果您想停止忘记离开眼镜的地方，则必须努力确保记忆过程的所有三个阶段都正常工作。

如果您忘记了某些东西，那可能是因为您没有非常有效地编码它，因为您在编码时分心，或者是因为您无法检索它。如果您“忘记”了戴眼镜的地方，那么您可能根本就不会真正忘记 - 相反，眼镜的位置可能永远不会成为您的记忆。例如，您可能会说您知道五美元的账单是什么样子，但是在大多数情况下，您都没有真正编码它的外观，因此，如果您试图描述它，您可能无法。

当您想记住某些事情时，会出现分心，这确实会阻碍编码记忆。如果您想在繁忙的机场中阅读业务报告，您可能会认为自己正在记住阅读的内容，但您可能没有有效地将其保存在记忆中。

最后，您可能会忘记，因为您只是在找回记忆时遇到了麻烦。如果您曾经尝试过一次记住一些事情，但却无法记住，但是后来您还记得同一项目，则可能是检索提示与所搜索信息的编码之间存在不匹配。

随着年龄的增长，记忆问题往往会增加。在下一节中，您将了解衰老如何影响内存。