人类记忆如何运作

创建内存后，必须将其存储（无论多么简短）。许多专家认为，我们存储记忆的三种方式：首先在感官阶段；然后在短期记忆中；最终，对于一些记忆，在长期记忆中。因为我们不需要维护自己的一切脑，人类记忆的不同阶段作为一种过滤器，有助于保护我们免受我们每天面临的大量信息的泛滥。

记忆的创建始于其感知：感知期间信息的注册发生在短暂的感觉阶段，通常仅持续一秒钟。正是您的感觉记忆允许视觉模式，声音或触碰在刺激结束后，短暂徘徊。

在第一次闪烁之后，这种感觉存储在短期记忆中。短期记忆的能力相当有限；它可以一次容纳大约七个物品不超过20或30秒。您可能能够通过使用各种内存策略来在某种程度上增加此能力。例如，诸如8005840392之类的十位数字可能无法保持短期内存。但是分为块，就像电话号码一样，800-584-0392实际上可能会停留在短期内存中，足以让您拨打电话。同样，通过重复自己的数字，您可以继续重置短期内存时钟。

重要信息逐渐从短期记忆转移到长期记忆中。重复或使用的信息越多，最终出现长期记忆或“保留”的可能性就越大。（这就是为什么学习可以帮助人们在测试方面更好地表现的原因。

人们倾向于更容易地将材料存储在他们已经知道一些知识的主题上，因为这些信息对它们具有更大的意义，并且可以与已经存储在其长期记忆中的相关信息上进行精神联系。这就是为什么一个具有普通记忆的人可能能够记住有关一个特定主题的信息深度的原因。

当大多数人想到“记忆”本身时，就会想到长期记忆 - 但是大多数专家认为，信息必须首先通过感官和短期记忆，然后才能将其作为长期记忆存储。要了解信息如何摆脱长期记忆，请参见下一页。我们将探索如何回忆记忆以及当记忆无法检索时会发生什么 - 您可能称之为“忘记”的现象。