您对记忆的了解越多，就越会更好地理解如何改进它。这是您的内存工作方式以及如何方式的基本概述老化影响您记住的能力。
宝宝的第一个哭...祖母的糖蜜饼干的味道...微风的气味。这些记忆构成了您生活中持续的经历 - 它们为您提供了一种自我感。它们使您对熟悉的人和周围环境感到满意，将您的过去与现在联系在一起，并为未来提供框架。以一种深刻的方式，我们的集体记忆（我们的整体记忆”都使我们成为了自己。
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大多数人谈论记忆，好像是他们拥有的东西，例如坏眼睛或好头发。但是，您的记忆并不像身体的一部分存在一样存在 - 这不是您可以触摸的“事物”。这个概念是指记忆过程。
过去，许多专家喜欢将内存描述为一种充满单个内存文件夹的小型档案柜，其中存储了信息。其他人则将记忆比喻为在人头皮下楔入的神经超级计算机。但是今天，专家认为，记忆比这更复杂和难以捉摸 - 而且它不在一个特定的地方脑而是整个脑部的过程。
你还记得你今天早上吃早餐吗？如果一大盘炸鸡蛋和培根的形象浮现在您的脑海中，那么您就不会从某个偏僻的神经小巷中疏通。取而代之的是，这种记忆是一种非常复杂的建设性的结果 - 我们每个人都拥有的能力 - 从散布在整个大脑中的细胞的细胞模式重新组装了不同的记忆印象。您的“内存”确实由一组系统组成，它们在创建，存储和回忆您的记忆中起着不同的作用。当大脑正常处理信息时，所有这些不同的系统都可以完美地合作以提供凝聚力的思想。
似乎是单个内存实际上是一个复杂的结构。如果您想到一个对象（例如，笔），您的大脑会检索对象的名称，其形状，其功能，声音在整个页面上划痕。“笔”的记忆的每个部分都来自大脑的另一个区域。“笔”的整个图像是由大脑从许多不同领域积极重建的。神经科医生才开始了解如何将零件重新组合成一个连贯的整体。
如果您骑自行车，那么如何操作自行车的记忆来自一组脑细胞。如何从这里到达块的尽头的记忆来自另一个。另一个人对骑自行车安全规则的记忆；当汽车危险地靠近另一个汽车时，您会感到紧张的感觉。但是，您从来没有意识到这些独立的心理经历，也不是它们来自大脑的各个部位，因为它们都很好地工作。实际上，专家告诉我们，您如何记住和思考之间没有任何牢固的区别。
这并不意味着科学家已经确切地弄清了系统的工作原理。他们仍然不完全理解您在召回期间的记忆或发生的情况。几十年来，人们寻找大脑如何组织记忆以及在何处获得记忆和存储的记忆一直是无休止的追求。尽管如此，还有足够的信息来做出一些有根据的猜测。内存过程始于编码，然后进行存储，最终进行检索。
在下一页上，您将了解编码如何工作以及检索记忆的大脑活动。
