印度可能以辛辣食物而闻名甘地和威严泰姬陵，但它也因其在传统医学的深处而受到广泛尊敬。一种备受公认的实践，阿育吠陀（Ayurveda），起源于5，000年前的印度，建立在这样一个概念上，即系统平衡只能与个人宪法有关，即一种身体，心理和情感特征的模式。这种古老的传统利用着专注于饮食，生活方式和草药的整体护理来实现精神清晰并保持身体健康。xf187手机版阿育吠陀被认为是印度的医学实践。然而阿育吠陀从业者在包括美国在内的许多西方国家未获得许可。
Ashwagandha（有时称为印度人参或印度冬季樱桃）也许是阿育吠陀最珍贵的草药之一，声称健康益处直接符合古代实践的个人，系统平衡的目标。xf187手机版随着时间的流逝，草药在阿育吠陀传统之外变得越来越流行，并用于全球各种替代医学实践中。
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草药源自Ashwagandha Bush的根源（Withania Somnifera），一种小的绿色植物，有黄色的花朵和微小的橙红色水果。它是印度次大陆的本地，也是夜幕般的家族的成员。Ashwagandha仍在印度种植大量种植，但是由于全世界对草药的需求增加，Ashwagandha Bush也在非洲，中东地区甚至在美国的温带气候下生长
虽然该植物的几乎所有部分都具有治疗价值，但据说壮大，浅棕色的根具有最有价值的愈合特性。根部干燥，然后磨碎以制成一种传统上与酥油，蜂蜜和牛奶混合的粉末，以覆盖苦味。但是今天，它通常以补充茶的形式服用，tin剂或提取。
Ashwagandha被归类为自适应草药，这意味着它可能能够帮助身体更好地应对压力并平衡各种身体系统。许多替代医学实践都使用Ashwagandha来实现这种潜在的压力降低效果，同时还为改善记忆力，增强免疫系统，促进生殖平衡和降低血糖带来了额外的益处。
由于其在阿育吠陀传统中的历史作用和广泛的潜在利益，阿什瓦甘达（Ashwagandha）在全球范围内就以自己的名字命名为健康和康复方法的一部分，尽管没有结论性的临床证据表明它在xf187手机版治疗任何疾病。与往常一样，请在将Ashwagandha或任何其他药草添加到您的健康方案中，然后再咨询您的医生。xf187手机版
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