早上帮助同事可能会让您更加自私

“当然，我会帮助您”通常是工作场所中令人鼓舞的情绪。在办公墙上的励志座右铭是宣传礼貌和团队合作主题的屏幕保护者。但是，即使您的同事是您的好朋友，您也可能需要三思而后行，然后再借助帮助。

最近学习发表在《人事心理学》杂志上的发表中发现，早上的同事提供帮助实际上会耗尽您的心理状态，因此到下午，每个人都可以自己。研究人员从“自我耗尽理论”中汲取灵感，该理论认为人们的心理资源可能会因耗尽而遭受巨大影响意志他们开始失去自我控制。

发给参与者的初步调查以预防问题为特色，包括有关焦虑的问题，以及关于工作职责和义务的焦虑，以及前一夜的睡眠质量 - 可能导致一个人格过度换气的问题！（以预防为重点的员工避免损失或失败并强调安全性。）调查还评估了政治技能，或者在人们如何向工作场所中向他人展示自己的直觉或精明水平。从这些参与者那里，最终的91名全职工作人员每天进行了两次调查，连续10个工作日进行了衡量的帮助行为（例如，自愿帮助他人），耗尽（例如，情绪上疲倦）和政治行为（例如，，赢得主管的批准）。

在一天的第一部分帮助同事的热心海狸变得不太愿意随着一天的发展而帮助他人，这可能是由于心理枯竭。实际上，他们变得更加自私，这可能对同事有害。尽管调查中的问题并未针对帮助的水平或类型，但研究人员确实围绕组织公民行为形成了概念（OCB）支持在社会和心理环境中的适当功能。基本上，这是一个奇特的术语，可以超越办公室。当然，OCB有好处，包括有利的绩效评论，更好的工作态度，是的，甚至是同事的帮助。

研究团队同意，需要更多的工作来确定工作场所的耗竭经验，例如心理和情感疲惫，但他们确实提供了一个很好的技巧。到达工作已经感到“耗尽”的员工可能会更好地帮助自己，或者充分利用任何可用的休息时间。

因此，如果睡眠不足是您的作案手法，只需打个贪睡时，请回答您的同事的隔间哭泣以寻求帮助。您和您的同事 - 会很高兴您做到了。