为什么您可能喜欢漂浮在感官剥夺罐中

洛杉矶居民梅根假期正在寻找一点和平与宁静。作为KROQ广播电台的直播人物，她自己的播客的主持人，兴发首页x7个字，忙碌的，精通媒体的DJ通过她最喜欢的一些娱乐媒体发现了潜在的喘息来源。

她通过电子邮件写道：“我首先开始听到播客上的剥夺坦克 - 乔·罗根（Joe Rogan），邓肯·特鲁兴发首页x塞尔（Duncan Trussell）家庭时光 - 在听到他们谈论我的兴趣水平开始达到顶峰的经历。”“他们谈到了这是最终的冥想体验，一个完全与外部刺激完全断开并向内脱离的地方。作为每天应对焦虑的人，我以冥想来应对并感到剥夺坦克可以也是我的新资源。”

假期并非孤单：自1950年代以来，人们一直在涉足一种被称为受限制环境刺激疗法（REST）的实践，这是一种扎根于感觉剥夺的干预措施（即，切断了您的视觉感觉，闻，听力等），通常是通过使用称为剥夺罐的特殊房间。

研究发现休息可能是有用的压力管理工具， 一种成功治疗上瘾行为和潜在的辅助普通焦虑症（GAD）的治疗。更不用说，即使是“辛普森一家”参与体验在1999年的“为丽莎腾出空间”。

如果你像我一样，很疯狂幽闭恐惧症一个“剥夺坦克”（也称为“感觉剥夺罐”，“浮选箱”或“隔离罐”）的想法使您陷入了核心，然后也许您已经完全注销了治疗疗法。但是，非传统方法比您可能知道的要多得多。

但是为什么要漂浮？

有一个几种不同的方式体验感觉剥夺。“室休息”涉及在黑暗的隔音室里躺在床上。相比之下，疗法假期所经历的类型被称为浮选休息，这种治疗的变化涉及在储罐中漂浮在盐水溶液中，从而被切断了外部刺激。虽然方式略有不同，但“浮动”和“感觉剥夺”之间真的有一个重大区别吗？

“这些术语通常是互换使用的，但是我发现后一个术语（感官剥夺）实际上是一个错误的名称，因为我们发现大多数参与者在浮动时报告了内部感觉的增强（例如，呼吸或心跳的感觉），即呼吸或心跳的感觉）“贾斯汀·费恩斯坦（Justin Feinstein）博士弗拉特研究集体（Float Research Collective）的总裁兼主任，以及获奖者脑研究所的前临床神经心理学家，通过电子邮件写道。

费恩斯坦说：“大多数浮子坦克都有外壳，这会产生幽闭恐惧症的环境。”“我们的实验室已经开发了一个开放的浮标游泳池，在泳池周围建造的房间是隔音，防光和温度/湿度控制的。因此，浮点体验与封闭的游泳池完全相同，但不需要外壳。”

对于那些厌恶狭窄空间的浮躁的人（举起我的手），这可能是个好消息。但是，为什么有人首先选择浮动或参加任何形式的休息？

一方面，看来它可能对压力我们中的许多人每天都有经历。“一个小时的浮点会话能够创建一个大量的短期减少费恩斯坦说：“在一组临床焦虑的患者中，其中许多人对其他焦虑疗法有抵抗力。此外，我们发现浮动体验使焦虑的患者的宁静感持续了一整天，暗示体验的影响超出了实际的浮动会议。”

假期，她的第一次浮动体验是如此诱人，她回去了更多。“我去了一个叫做的地方只是漂浮假期说，位于加利福尼亚州帕萨迪纳。我发现他们的设施非常干净，而且价格也很合理。我已经做了大约四次，我绝对喜欢这种经历。”

编者注：疾病控制中心说，没有证据表明可以通过使用休闲水来传播Covid-19。但是在我们的回复期间

感觉剥夺是什么样的？

但是什么是那经历？据费恩斯坦说，每个参与者都有机会打自己的镜头。Feinstein说：“人们认识到的最重要的事情是，您可以完全控制浮点体验，并且随时随地可以进出游泳池，以及打开或关闭灯光。”

虽然每个设施都不同，但只有浮子，它是世界上最大的浮点治疗中心的收费，但将1,300磅（589公斤）的泻盐溶解在每个浮子罐的250加仑（946升）水中，以确保“毫无轻松”的浮动。该设施还将水加热至95度华氏度（35摄氏度）以产生中性温度。

假期，这种经验为内部反思提供了宁静的环境；一种形式超渗透。假日说：“每个人本质上都有自己的浴室/吊舱，那里有足够的换和淋浴空间。”“然后有这款看起来很棒的秘密门，可以打开一个豆荚，上面有一个近乎柔软的按摩浴缸。舒适地浮动。一旦您舒适且准备就绪，您就可以关上门，按下一个按钮，将所有灯都关闭，然后变成黑色。现在是时候闭上眼睛并继续前进了。”

“旅程”可能会根据您与谁交谈和他们参加的休息类型而有所不同，但是为了度假，缺乏外部刺激有助于她调整出大脑和身体中发生的感觉。她说：“许多想法进出我的脑海，我只是试图让他们通过并专注于呼吸和在场。”“我通常会浮动一个小时，但我知道您可以根据想做什么或多或少的时间进行时间。”

你应该尝试吗？

尽管研究仍在研究休息的好处，但记录的风险或缺点并不多。是的，当涉及水时，意外溺水总是可能性，但风险极低。作为今天的医疗新闻简单地说：“防止它的最佳方法是避免在高或以其他方式陶醉时进入坦克。”

有些人报告了经历幻觉坦克内部和其他人可能会发现黑暗和沉默不舒服，但主要风险的可能性仍然很低。费恩斯坦说：“到目前为止，我们还没有看到我们研究的焦虑患者的任何重大安全问题。”

假日说：“我强烈建议任何人做剥夺坦克。”“我总是感到放松和更新。留出一个小时向内走，专注于呼吸，逃脱手机以及自我检查对我来说是一种非常有益的体验。这对我的焦虑或只是只有在生活中，一切似乎都可能不知所措，我需要处理或调节自己的感受。”

编者注：疾病控制中心说有目前没有证据该协会19可以通过游泳和浸泡在热水浴缸中的活动来扩散。然而，在我们的研究中，我们发现由于冠状病毒导致的预防措施，几个浮点治疗中心已经关闭。

最初出版：2020年7月27日