为什么咖啡使您的呼吸如此糟糕？

在他的第二杯咖啡中，您的同事俯身向您窃窃私语。但是他没有分享最新的办公室八卦，而是无意中分享了其他东西：咖啡呼吸。一个气，这足以让您奔向门 - 现在您也喝了咖啡，对自己的呼吸感到有些偏执。

咖啡呼吸是一种相对常见的现象，它困扰着世界各地的咖啡爱好者。但是，为什么咖啡使您的呼吸闻起来如此糟糕？

对于初学者来说，咖啡可能导致静脉病，通常被称为“口干“那是因为咖啡包含咖啡因- 在一个8盎司或237毫升杯中最多可容纳200毫克 - 唾液减少的主要罪魁祸首之一，然后是干嘴。口干不仅仅是不便。如果没有足够的唾液，细菌和真菌的疾病就会成熟，这可能导致口臭。另外，缺乏唾液可能会使很难洗净并消化食物的颗粒粘在舌头或牙齿上，甚至可以促进蛀牙[来源：来源：NIH]。

您喝的咖啡类型会增强其对呼吸的影响。例如，含有浓缩剂量的每盎司75毫克咖啡因的浓缩咖啡会给您带来硬核咖啡呼吸，这不仅是因为其含咖啡因的品质，而且因为其强烈的风味会徘徊。实际上，大多数口臭遵循一般的经验法则：摄入的液体或食物的气味越有效，其对呼吸的影响就越有效。这就是为什么吃洋葱或大蒜会在几个小时内呼吸不良气味的原因[来源：梅奥诊所，，，，现场科学]。

咖啡呼吸背后的另一个原因实际上不是您的咖啡。这就是您投入的。用奶油，牛奶甚至人为地调味的非乳制品奶油奶油加入一杯咖啡，为您的口腔中的细菌过度生长。在糖中搅拌（细菌繁殖的成分）会使细菌过度驱动。更糟糕的是，咖啡是高度酸性的，这是另一个导致细菌以惊人效率繁殖的疾病。

一种帮助打击咖啡呼吸的解决方案是喝一杯浇水的咖啡，而不必添加奶油或糖。听起来可能没有吸引力，这可能意味着臭呼吸之间的差异。另一个想法是改用茶。茶仍然热又含咖啡因（每份70毫克），茶比咖啡少得多，不会引起相同的臭味。如果您只是无法设法放弃一杯乔，请用一杯水追逐它以鼓励唾液生产，并在可能的情况下尝试滑走以刷牙和舌头[来源：罗斯顿]。