3:治疗:放松技术
正如压力可能导致爆发,因此放松技术可以使疮扰乱。
每个人的生活都会承受一定的压力,这是您减轻重要压力的所要做的。
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选择使您的身体和思想带来和平的技术,以减轻整体压力(我们不仅在谈论下班后一杯葡萄酒)。
有些人使用有节奏的,深呼吸的技巧或瑜伽等放松练习[来源:McKinley]。
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来源
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