在抨击压力之前，说经历压力是绝对正常的，甚至还不是不好。压力是我们对危险感的自然反应。它的进化目的是增强我们的感官和反应，以便我们能够处于最佳状态，无论我们选择面对剑齿的老虎在我们的方向上充电，还是迅速摆脱困境。
西奈山医学院的精神病学教授雷切尔·耶胡达（Rachel Yehuda）博士解释说：“压力期间发生的事情是，大脑对身体有一些需要做出反应的事实。”“它激活了大脑中的神经中心以发起各种反应，其中许多反应是化学的，他们告诉身体在需要反应时需要做的事情。例如，如果您需要逃离威胁性情况，您想将能量转移到肌肉上。”
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在压力反应期间，由大脑触发，肾上腺素激增，导致心率，血压和血糖升高，以使我们的肌肉更快地获得更多的氧气和能量。这些化学物质还提高了机敏性，一些研究发现，在压力丰富的经历中，学习和记忆力得到了增强。
但是，您现在需要采用的涡轮增压系统需要从身体功能中转移资源，直到以后才能做到。Yehuda博士说：“身体必须停止并停止做一些通常所做的事情，例如排卵，消化。类似的事情很昂贵，可以充满活力。”，必须有一个大师停下来告诉身体，可以再次恢复正常。”
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