您可能没有涂足够的防晒霜|事情怎兴发首页x么样

今天是八月，在美国，在海滩，游泳池或游乐园里意味着漫长而懒惰的日子 - 在炽烈的夏日阳光下的户外乐趣。我们大多数人都足够聪明，可以使用防晒霜当阳光暴露时，SPF 30或更高，但是一项新的研究发现，我们并没有尽可能厚，将防晒霜的有效性降低了40％。

防晒因子（SPF）被评为防晒霜，SPF 30可以阻止97％的紫外线射线。SPF越高，保护越大，即使SPF 100也不会阻止100％的紫外线光。

问题，根据伦敦大学学院的新研究，我们当中很少有人使用足够的防晒霜来享受那些高水平的保护。首席作者安东尼·杨（Antony Young）通过电子邮件解释说，要计算实验室中的SPF评分，防晒霜的厚度为每平方厘米的皮肤2毫克产品的厚度。

扬写道：“普通女人的皮肤约为1.7平方米（18.3平方英尺）。”“对于全身防晒霜，她将需要大约33克（1.1液盎司）。每天三个全身施用，约为100克（3.4液体盎司）。”

作为参考，1盎司盎司大致相当于装满防晒霜的射击玻璃，一大管防晒霜只能容纳8盎司的液体盎司。因此，一个人在阳光下度过一整天的人应该独自一人使用几乎一半的管子。

您正在使用那么多防晒霜吗？可能不会。而且您可能也不喜欢它的感觉。

Young和他的同事估计，我们对防晒霜的“现实生活”的应用接近每平方厘米0.75毫克，不到推荐厚度的40％。结果，我们没有在SPF 30上承诺的97％的保护。

Young研究的好消息是，您可以使用较少的SPF使用50或更高的SPF使用。他发现，与未处理的皮肤相比，即使是7.5毫克SPF 50防晒霜的现实应用速率也提供了“相当大的DNA保护”。

现实世界的防晒策略

这是否意味着您应该用完并购买最昂贵的SPF 100或在葡萄干百吉饼上像奶油奶酪一样厚的常规SPF 30？

你可以，说常春藤李，位于加利福尼亚州帕萨迪纳的董事会认证的皮肤科医生，但最好的日常防晒策略是使其保持现实。

李说：“我告诉我的患者可以为每日使用的皮肤感觉很好的SPF提供。”“你怎么知道你真的每平方厘米涂2毫克？没人知道。我们不想引起对此的焦虑；我们想养成健康的习惯。”xf187手机版

皮肤癌是美国最常见的癌症类型，暴露于紫外线（UV）光是包括黑色素瘤在内的所有类型癌症的危险因素。多于2018年9,300名美国人将死于黑色素瘤根据美国皮肤科学会（AAD）的说法。

未受保护的紫外线暴露会损害皮肤细胞中的DNA，使它们更容易受到皮肤癌的影响。DNA损伤可能是由于少数严重的晒伤或累积阳光暴露而造成的。令人难以置信的是，AAD报告说，在15至20岁之间，只能获得五个或更多的起泡晒伤，将使您的整体黑色素瘤风险增加80％。

xf187手机版健康的防晒习惯包括避免在上午10点至下午2点之间的高峰时段暴露在阳光下，在室外阳光下，戴着宽边的帽子和太阳镜，当然，即使在昏昏欲睡的条件下，也要在所有裸露的皮肤上涂上防晒霜。

为了全面覆盖，Lee建议您开始使用奶油或乳液式防晒霜，最好在您走出去前15至30分钟。Lee没有测量一杯全玻璃产品，而是告诉客户考虑将防晒霜像按摩一样涂抹 - 完全将其打入皮肤中而不会缺少斑点。由于车身尺寸各不相同，产品的传播方式不同，因此没有预设数量适合所有人。

Lee建议保留喷雾或粉末型防晒霜，以便在旅途中快速重新涂抹。理想是每两个小时重新申请一次，但是李说，一个更现实的计划是在午餐时间重新申请。如果您要在水，沙子或雪上出去，则需要更频繁的应用，因为紫外线会反射出那些表面。

那天然皮肤的人呢？他们需要使用相同数量的防晒霜吗？李说，尽管皮肤癌的有色人种较少，但暴露于紫外线也会导致过早衰老。每日防晒霜的使用将减慢所有肤色的皱纹和年龄斑的外观。