体重减轻会增加生育能力吗？

在上一页上，我们提出了肥胖与不育之间的联系。那是因为越来越多的证据联系在一起。

例如，研究表明，自发怀孕（没有生育治疗的怀孕）的可能性越高，女性的可能性就越高体重指数（BMI）超过29 [来源：科学日报]。特别是，与平均体重或超重（但不是肥胖）的女性相比，严重肥胖的妇女怀孕的可能性要低43％[来源：博伊尔斯]。

不仅是女性受生育受到体重影响。男人也可以由于肥胖而遇到生殖挑战。一项丹麦研究发现，BMI超过25的男性的精子浓度低约22％，精子计数低约24％[来源：WebMD]。

有趣的是，检查女性生育能力的研究主要注意到肥胖女性的问题（BMI 30岁以上）；尽管观察到男性生育能力的研究却发现BMI大约25岁时，这被认为超重但尚未肥胖。

尽管这种结果可能会令人困惑，但从中获得的最好的教训是 - 超重或肥胖 - 双方都应考虑减轻体重，以增加受孕的几率。

要了解有关体重如何影响生育能力的更多信息，请前往下一部分。

我们指出，肥胖可能会阻碍您的几率怀孕。但是，您可能想知道先选的重量如何影响您的生育能力。医学科学家也仍在尝试找到这个问题的具体答案。这个问题很复杂，仍被研究人员积极调查，但是专家确实深入了解了肥胖影响生育能力的几种方式：

当然，这些是肥胖影响生育能力的方式。但是您是否知道体重不足也会对您的怀孕能力产生重大影响？我们将在下一页上查看该特定问题。

名人新闻记者Giuliana Rancic在她的真人秀电视节目中宣传了她的不育斗争。在接受芭芭拉·沃尔特斯（Barbara Walters）的采访时，她承认她的医生告诉她体重增加以提高她的怀孕机会[来源：格林]。

碰巧的是，像兰奇（Rancic）这样的非常瘦的女性往往比肥胖女性更容易受孕。最近的一项研究检查了三组寻求的妇女体外受精（IVF）程序：非常瘦，体重正常和肥胖。正常的体重女性与IVF的成功率达到50％，肥胖妇女的妇女为45％，瘦女性只有34％[来源：麦克雷]。

低体重也可以防止女性自然受孕。造成这种情况的一个可能原因是体重不足会导致闭经，缺乏月经期[来源：梅奥诊所]。如果您遇到闭经，那么您就不会排卵。瘦女人也可能有不规则的时期，这可能导致不一致排卵。

一个太瘦的人也可能不育。就像超重可以减少男人的精子数量一样，也可以减轻体重[来源：莱文]。

因此，不要仅仅因为您没有超重或肥胖，就不要以为您不属于苏格兰人。如果您的构想很困难，并且您或您的伴侣的体重指数（BMI）在18.5以下，则应考虑营养师或实物教练建议的健康体重增强方案。xf187手机版

有关改善生育能力的更多提示，请单击下一页。

因此，到目前为止，您知道提高生育能力的两个重要步骤：如果您肥胖，请减肥；如果您体重不足，请获得它。但是，显然，这不是全部。如果体重是影响一对夫妇受孕能力的唯一因素，那么世界将拥有更少的生育诊所和更多的婴儿。

幸运的是，您还可以做其他事情来增加怀孕的机会。除了体重管理外，男人和女人都应该：

此外，妇女在试图怀孕时应避免体育锻炼。锻炼过度可以减少孕酮的产生并干扰排卵[来源：梅奥诊所]。在较小程度上，过度运动会通过降低睾丸激素水平来影响男人的生育能力[来源：莱文]。当然，两性都可以进行适度的体育锻炼 - 甚至建议。

尽管男人应该遵循与女性相同的一般准则，但要记住一些差异。例如，弃权超过几天会影响男人的精子质量。医生应解决某些男性特异性健康状况，例如低睾丸激素和杂xf187手机版种（睾丸中的静脉曲张）（睾丸中的静脉曲张），以使它们不会干扰概念。至于拳击手与简介辩论：该问题没有科学的答案，但是受过教育的猜测降落在拳击手的一边[来源：莱文]。

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