Jayne Bigelson的异常习惯没有标签。每天几个小时，她编织了悠久的白日梦在她的脑海。当她还是个孩子的时候，她在盘旋并摇一弦时做到了。当她长大时，她学会了如何静止不动。
他们是愉快的白日梦。她将它们描述为对情景喜剧的个人放映，在其中扮演了主演的角色。关于加入“布雷迪束”的故事，或与“综合医院”成员闲逛。但是他们已经变得全部消费了。
“归根结底，这有点像酒。很多人可以喝酒并认为它很棒。也没有这种方式做白日梦。但是对于某些人来说，它接管了。”一个采访。“和我在一起，每天都是整天。”
令人沮丧的部分是没有人相信她。她的父母和治疗师告诉她，没有过多的白日梦，她应该拥抱这种“特殊才能”。
最终，比格顿被开处方抗抑郁剂氟伏沙明（A）选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI）已知可以帮助强迫症（OCD）。身临其境的白日梦最终停止了，比格森继续前进。
但是15年后，哈佛法学院的毕业生开始再次怀疑其他人是否有痴迷于白日梦。那是2000年代初，互联网正成为信息的宝库。Google最终导致她Eli Somer，博士学位的2002年论文，”适应不良的白日梦：定性查询最后，她有证实自己的症状是真实的，并证明了她并不孤单。
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什么是适应性的白日梦？
以色列临床医生萨默（Somer）说，做白日梦甚至思维徘徊（一种关于平凡现实生活中事件的任务形式）是正常的。沉浸式白日梦是不同的。萨默（Somer）以这种方式描述了这一点：“重复的身体运动和暴露于回忆性的音乐引起的广泛的吸收性，幻想，生动和幻想的幻想。”
沉浸式的白日梦（ID）“确实是一种出色的特征，会产生非常愉悦的感觉，因此可能会发展成为行为成瘾，” Somer在电子邮件采访中说。但是，当它对一个人的生活造成严重困扰或损害时，它被认为是“适应不良的白日梦”（MD）。
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发现白日梦障碍
在千年开始时，海法临床心理学学院社会工作学院名誉教授萨默（Somer）发现了他的几位患者中令人着迷的东西。他们花了很多时间做白日梦，并创造了广泛的幻想生活。巧合引起了他的注意。“我对他们的内心世界感兴趣。”
萨默尔（Somer）的实践由创伤幸存者组成，因此，他得出的结论是，白日梦是一种干扰或舒缓的活动，患者将其用作“解离性防御机制”。
2002年，他在《当代心理学杂志》上发表的论文中描述了这一观察结果，并创造了“适应性的做白梦”一词。当时，他的概念似乎与同事们脱颖而出。由于科学界缺乏兴趣，萨默（Somer）放弃了这个想法，并恢复了他的临床和研究活动创伤和解离。
几年后，在比格尔森（Bigelson）发现萨默尔（Somer）的论文时，“适应不良的白日梦”一词是在2002年之前不存在的，它风靡一时。萨默（Somer）开始收到继续他在做白日梦障碍工作的要求。
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研究如何发展？
当萨默（Somer）发现他的患者恶作剧发生了恶作剧时，大多数患者遭受了创伤，他认为这两种情况与某种程度上有关。但是在此后的二十年中，他说他知道情况不一定是这样。
“实际上，我们的研究表明，创伤历史与医学博士之间存在统计关系。但是，创伤并不是必要的条件。在没有创伤史的情况下，具有ID的人会沉迷于这种高度有益的心理经历，”他说。
他的一部分理解受到比格森的影响，比尔森在2008年说服了她的精神科医生写一名MD案例分析在她身临其境的白日梦经验上。她后来率领研究以扫描90个白日梦。扫描更加验证沉浸式白日梦是真实的。他们透露，在沉浸式白日梦的时刻，大脑的奖励中心点燃了“就像海洛因吸毒者的大脑一样，当他们看到毒品的照片时，它也是如此，”比格尔森说。
Bigelson还与Somer合作进行了研究，并在2015年写了有关她的障碍的文章大西洋组织为了帮助提高意识，让其他人与MD知道他们并不孤单。
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适应不良的做白日梦是精神障碍吗？
萨默说，已经广泛研究了适应不良的做梦的研究人员认为，“有充分的科学证据表明，医学博士是可靠的心理状况，无法通过任何现有的精神病疾病来解释”。
但是，由于适应不良障碍的结构仍然有些新，因此未列出精神疾病诊断与统计手册，第五版，也称为DSM-5。该手册由美国精神病学协会出版，提供了评估，诊断和治疗精神障碍的信息或指南。
它也不是疾病和相关健康问题的国际统计分类（ICD），全球卫生数据，临床文档和统计汇总标准。xf187手机版
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适应不良的白日梦的症状是什么？
根据Somer的说法，符合诊断标准A，B和C的个人可以被归类为“做白日梦障碍”或“适应不良的做梦：”
答：正如个人在六个月内表现出以下两个（或更多）的个人所表明的那样，持久和反复的幻想活动是生动而幻想的。其中至少一个应包括标准（1）：
- 在做白日梦的同时，会体验到包括视觉，听觉或情感特性在内的强烈吸收/浸入感。
- 通过接触音乐的触发，维护或增强白日梦。
- 通过暴露于刻板印象的运动（例如起搏，摇摆，手动运动），触发，维护或增强白日梦。
- 当感到痛苦或无聊时，通常是白日梦。
- 在没有他人的情况下，白日梦的强度和长度会加剧（例如，单独时做白日梦）。
- 无法做白日梦或白日梦时会感到烦恼。
- 宁愿做白日梦，也不愿从事日常琐事，社交，学术或专业活动。
- 一再努力控制，减少或停止做白日梦。
B.这种干扰会在社会，职业或其他重要领域引起临床上的严重困扰或损害。
C.干扰不是由于物质或一般疾病的直接生理作用，也不能更好地解释其他疾病。
尽管不是诊断标准，但适应不良障碍在患有某些心理健康状况（例如注意力缺陷多动障碍（ADHD），OCD谱系障碍，自闭症谱系障碍和社交焦虑症）的人中似乎也更为普遍。xf187手机版
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如何治疗适应不良的白日梦？
重要的是要注意，在儿童或成人中，极端和沉浸式的白日梦可能不需要受到治疗，尤其是当它不干预白日梦或造成困扰时。
对于那些想要更好地控制幻想生活的人，Somer建议：
- 寻求专门治疗习惯和行为成瘾的精神卫生专业人员的帮助。xf187手机版
- 每天保留MD日记可以使您更好地了解自己的白日梦，并可能导致更好的控制和减少。
- 冥想或正念训练可能有助于提供在外部现实中保持存在的必要技能。
做白日梦的人还可以通过在线支持小组，，，，Facebook社区和论坛，例如蓝色的白日梦和野心网络。
Bigelson的案例研究还确定了氟伏沙明是可能的药物选择。但是，由于MD不被认为是一种精神障碍，因此没有专门用于过度白日梦的药物。
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