丘脑恐惧症：您害怕深海吗？

对于某些人来说，海洋是许多美丽诗歌，歌曲和文学作品的灵感。但是对于其他人来说，这是一个大古老的水性噩梦，只是等待吞下毫无戒心的人类。这些人经历了丘脑恐惧症，对大而深层的水的持续，强烈的恐惧。

“这与对水的恐惧不同，因为水上恐惧症会用少量水引起困扰，而丘脑恐惧症则特别涉及大量的水。”Patricia Celan博士，通过电子邮件在加拿大达尔豪斯大学的精神病学居民。

因此，患有这种情况的人可能会击中附近的游泳池，但是墨西哥湾的蘸酱完全不可能。但是，丘脑恐惧症极为罕见。塞兰说：“丘脑恐惧症的人口统计无法获得，但据信至少有成千上万的人在全球范围内有这种状况。”这比水上恐惧症少得多，该恐惧症影响了世界人口的2％至3％（140至2.1亿）。在心理学领域学习。

尽管如此，对于那些遭受痛苦的人来说，丘脑恐惧症可能会非常恐怖。这是关于它为何发展，如何呈现以及如何处理的破产。

人们为什么发展丘脑恐惧症？

由于先前的经历，例如几乎溺水或陷入了Riptide，有些人对深水的恐惧产生了恐惧。其他人通过观察性的暴露，看着那些害怕大海或在海洋中经历不好的人来获得它。其他人受到媒体报道的影响，有关溺水，船舶事故或鲨鱼袭击的影响。当然，还有一部关于（大多数看不见的）鲨鱼的电影《下巴》，它恐怖了一个新英格兰旅游小镇。大片使许多人害怕在海洋中游泳。

还有一个遗传成分恐惧症，因此，如果亲戚患有丘脑恐惧症，您也更有可能发展它。特别是如果您在这个人周围长大。

“从进化的角度来看，人类会因所有相关风险而产生恐惧和避免深水的趋势，”马丁·安东尼博士，多伦多瑞尔森大学心理学教授，以及“反焦工作簿。”“我们本质上是通过进化来'编程'的，因为它比其他情况更容易恐惧某些情况（例如，高度，深水，蛇）（例如，花，泰迪熊）。”

他指出，这个术语“在任何官方诊断术语中都没有出现。除了少数例外（例如，恐惧症，幽闭恐惧症），恐惧症专家不使用媒体中存在的数百个希腊语和拉丁语名称的恐惧症。“

丘脑恐惧症的体征和症状

像许多其他恐惧症一样，丘脑恐惧症的迹象可能很严重。塞兰说：“当丘脑恐惧症患者暴露于海洋或类似的大物体时，例如从远处或照片中看到海洋时，他们会感到极端焦虑。”“他们的焦虑阻碍了他们的运作能力，可能包括恐慌发作。他们通常会在暴露后睡觉和经历持续的担忧。”她补充说，积极避免海洋通常是真正的丘脑恐惧症的关键特征。许多人甚至还避免了较小的水体。

当被迫遇到深水时，丘脑恐惧症的人通常会经历任何或全部以下症状（这也是许多其他恐惧症）：

这些可以伴随着心理症状，例如：

暴露量结束后，暴露的影响可以持续很长时间。塞兰说：“他们的焦虑阻碍了他们的运作能力，可能包括惊恐发作。”“他们通常很难入睡，并在暴露后经历持续的担忧。”

治疗丘脑恐惧症

处理丘脑恐惧症就像远离大量水一样容易，但这并不是每个人的选择。安东尼说：“对于某些人（例如，游泳者，钓鱼的人，在巡航船上工作的人），对水的恐惧可能会导致重大问题。”

幸运的是，有许多认知行为疗法（CBT）技术可用于改造一个人的思想。

Celan解释说：“ CBT可用于将海洋周围的负面思维模式转变为更现实的思想，并抵制负面思想所产生的任何行为。”“对恐惧症的最佳治疗方法通常是暴露疗法。逐渐接触图像，视频，最终可以与心理健康专业人员一起慢慢接近海洋，以减轻与海洋有关的恐惧。”xf187手机版