几十年来，医生建议成人和儿童患有腹泻康复时诉诸于小子饮食。小子是香蕉，，，，白饭，苹果酱和吐司，一种易于消化的食物的平淡饮食。现在，医生已经摆脱了这一建议。为什么这样做，他们推荐什么？
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小子理由
当儿童或成人患有腹泻时，消化系统处于严重的动荡状态。小子饮食背后的最初想法是通过坚持易于消化的食物，例如香蕉，大米，苹果酱和吐司，给肠子休息一下。之所以选择这些食物是因为它们鼓励形成坚固的凳子，味道和气味平淡，胃部容易。
美国儿科学会（AAP）营养委员会成员乔治·富奇（George Fuchs）博士说：“ [饮食]开发是因为直观地认为它是腹泻儿童的正确事物。”“人们相信，如果您给孩子定期食物，它将恶化腹泻。”
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重新考虑小子饮食
但是，AAP开始搬走从1990年代后期的Brat Diet推荐中，不是因为食物不容易消化，而是因为它们很低在纤维，脂肪和蛋白质中。Fuchs博士解释说：“改变的是，有了更多关于儿童如何处理常规食物的证据，事实证明，大多数腹泻的儿童都可以使用常规食物。”xf187手机版饮食远远超过小子饮食。（AAP确认了这些准则在2016年。）
疾病控制与预防中心（CDC）在2003年的一份报告中达成了同意，并指出，不必要的限制性饮食，例如小子饮食，不提供肠道需要从疾病中恢复的营养。实际上，“如果开处方长时间的肠道或透明的液体，可能会在胃肠炎后发生严重的营养不良，”报告说。在大多数情况下，这并不是什么问题，因为人们倾向于仅保留几天的饮食。
胃肠道发作期间关于乳制品的看法也有所转移。Fuchs博士说：“我们曾经担心乳糖不耐症和吸收，乳制品可能会加剧腹泻。”“事实证明，这是很大的案件。”
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小子饮食替代品
好消息是，针对患有胃病的儿童的新建议要简单得多。一旦减轻脱水迹象，儿童和成人就没有坚持有限的杂货清单，而是可以恢复正常的饮食。福赫斯博士说：“建议是用像Pedialyte这样的东西来补充孩子。”（AAP指出，您不应该尝试替代自制的盐和水溶液。）“一旦他们不再脱水，让他们吃饭。如果他们能忍受它，他们就可以吃。”
脱水的迹象包括低尿量，沉没的眼睛和易怒。他解释说：“一旦解决这些问题，那就表明它们被补充水分。”
这AAP现在推荐恢复普通饮食，包括各种复杂的碳水化合物（大米，小麦，土豆和面包）肉，酸奶，蔬菜和水果。Fuchs博士说，蛋白质（例如鸡蛋）的食物是不错的选择。最好避免某些食物，例如糖果，苏打和含糖烘焙食品。福赫斯博士说：“有些孩子，如果他们的胃部不适，应该放在高脂食物上，因为这可能会加重[恶心]。”
成人也可以跟随类似的准则，首先用电解质溶液补液，然后是正常饮食，并远离高糖和高脂食品。
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